Регулярный бег предотвращает колени

 06/02/2010  команда здоровья и красоты  спорт  0

9

Поделиться с FacebookНачать в твиттере

Эксперты предупреждают, что регулярные пробежки предотвращают боль в колене.

Бег трусцой - лучший способ предотвратить операцию на колене, ссылается Бритни на Dayly Telegraph , цитируемый BGNES .

Результаты указывают на то, что взрослые, которые получают регулярно, страдают от 25% боли в коленях, но остальные, которые заботятся о таком типе упражнений. Помимо этого, любители бега трусцой могут снизить риск развития остеоартрита.

Invalid domain: googleusercontent.com

Исследование, опубликованное в журнале здоровья Arthritis Research and Therapy , показывает, что полезные эффекты бега трусцой связаны с тем, что мышцы намного сильнее, а кости гораздо здоровее, если они регулярно летают.

Вопреки этому, потворство своим желаниям, которое является постоянным, может извлечь выгоду из этих благоприятных последствий: тезисы, которые фиксируются бегом трусцой, но не перестают поддерживать регулярную программу в течение многих лет, чтобы не оказаться в ловушке боли в колпаке.