California Gold Nutrition, Gold C, витамин С, 1000 мг, 60 растительных капсул, Киев

Витамин С - важный витамин, а это значит, что ваше тело не может его вырабатывать. Тем не менее, он выполняет множество функций и приносит впечатляющую пользу для здоровья.

Он растворим в воде и содержится во многих фруктах и овощах, включая апельсины, клубника, киви, сладкий перец, брокколи, капусту и шпинат.

Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин.

Хотя обычно рекомендуется получать витамин С из продуктов, многие люди пользуются добавками, чтобы удовлетворить свои потребности.

1. Может снизить риск хронических заболеваний.

Витамин с – мощный антиоксидант, который способен укрепить естественную защиту вашего тела.

Антиоксиданты - это молекулы, которые укрепляют иммунную систему. Они делают это, защищая клетки от вредных молекул, которые называются свободными радикалами.

Когда свободные радикалы накапливаются, они могут вызывать состояние, известное как окислительный стресс, который связывают со многими хроническими заболеваниями.

Исследования показывают, что потребление большего количества витамина С может повысить уровень антиоксидантов в крови до 30%. Это помогает естественной защите организма бороться с воспалением.

2. Может помочь справиться с высоким кровяном давлением.

Примерно одна треть взрослых американцев имеет высокое кровяное давление.

Высокое кровяное давление подвергает вас к риску сердечных заболеваний - основной причине смерти во всем мире.

Исследования показали, что витамин С может помочь снизить кровяное давление у людей с высоким давлением, так и без него.

Исследования на животных показало, что прием добавк витамина С помог расслабить кровеносные сосуды, по которым кровь исходит от сердца, что помогло снизить уровень артериального давления.

Более того, анализ 29 исследований на людях показал, что прием добавки витамина С снижает систолическое артериальное давление (верхнее значение) на 3,8 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление (нижнее значение) в среднем на 1,5 мм рт. Ст. У здоровых взрослых.

У взрослых с высоким кровяным давлением добавки витамина С снижали систолическое кровяное давление в среднем на 4.9 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление на 1.7 мм рт.ст.

Хотя эти результаты обнадеживают, неважно будут последствия для артериального давления долгосрочными. Более того, людям с высоким кровяном давлением не следует полагаться только на витамин С

3. Может снизить риск сердечных заболеваний.

Сердечные заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.

Многие факторы повышают риск сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов или ЛПНП (плохий) холестерин и низкий уровень ЛПВП (хороший) холестерина.

Витамин С может помочь снизить эти факторы риска, что может снизить риск сердечных заболеваний.

Например, анализ 9 исследований с 293 172 участниками показал, что спустя 10 лет у людей, которые принимали не менее 700 мг витамина с в день, риск сердечных заболеваний на 25% ниже, чем у тех, кто не принимал добавки с витамином C

Интересно, что другой анализ 15 исследований показал, что потребление витамина С из продуктов, а не добавок, было связано с более низким риском сердечных заболеваний.

Однако ученые не были уверены, что люди, которые употребляли продукты, богатые витамином З, также вели более здоровый образ жизни, чем люди, принимающие добавки. Таким образом, остается неясным, были ли различия связаны с витамином с или другими аспектами их рациона.

Другой анализ 13 исследований изучил воздействие ежедневного приема не менее 500 мг витамина С на факторы риска сердечных заболеваний, такие как уровень холестерина и триглицеридов в крови.

4. Помогает предотвратить дефицит железа.

Железо - важное питательное вещество, которое выполняет множество функций в организме. Он необходим для выработки красных кровяных телец и транспортировки кислорода по всему телу. Добавки витамина С могут помочь улучшить усвоение железа из рациона питания. Витамин с помогает преобразовывать плохо усваиваемое железо, например, из растительных источников железа, в форму, которая легче усваивается. Это особенно полезно для людей, которые придерживаются диеты без мяса, поскольку мясо является основным источником железа. Фактически, простой прием 100 мг витамина С может улучшить усвоение железа на 67%. В результате витамин С может помочь снизить риск анемии у людей, склонных к дефициту железа. В одном исследовании 65 детей с железодефицитной анемией легкой степени получали добавку витамина С. Исследователи обнаружили, что сама по себе добавка помогла им контролировать анемию. Если у вас низкий уровень железа, прием большего количества продуктов, богатых витамином С, или прием добавок витамина С могут помочь улучшить уровень железа в крови.

Отзывы клиентов:

- Красивый продукт с витамином С. Пользую им уже больше года и могу сказать, насколько это замечательный продукт, когда чувствую, что простудяюсь или что-то меня сбивает. Я увеличиваюсь вдвое или принимаю 3-4 приема в день и никогда не затворию простудой или гриппом. Ставим в другом порядке. Больше часть витамина С в таблетках может вызвать расстройство пищеварения у многих людей. Я очень подвержен подобным проблемам и не имею их с этой формой C.

- Этот витамин С помогает пережить холодное время года, а также укрепляет иммунную систему.

- Отличный витамин С в капсулах, которые легко глотать и переваривать. Рекомендованы.