Дієта з капустою, яблуками і апельсинами

З яблуками, капустою і апельсинами ви можете завантажити до чотирьох фунтів в тиждень. З яблук може зменшити калорійні страви на обід і вечерю.

Сніданок пити зелений чай без цукру і зробити бутерброд з цільнозернового хліба зі скибочкою завтовшки не більше одного сантиметра.

На її пальто дуже тонким шаром вершкового масла абомаргарину на нього покласти два шматочки яблука або два скибочки апельсина або шматок капустяний лист.

Посипати тертим сиром , запечене не до золотистого і їдять бутерброди тепло. Ви можете з'їсти три з цих бутербродів на сніданок.

Второй завтрак является яблоко, апельсин или груша.На обед вы можете выбрать один из четырех вариантов растительного салата .

Вы можете приготовить салат из капусты и яблок и капусты нарезать мелкими кусочками и натереть на терке яблок. Салат, заправленный нежирныммайонезом .

Другим вариантом является салат из нашинкованной капусты, нарезанный апельсины, бананы и яблоки. Этот салат не дополнительный аромат.

Третий вариант заключается в салат из свеклы и капусты и свеклы натереть на терке, можно добавить тертую морковь .

Четвертий варіант салату з нашаткованої капусти, приправленим нежирним майонезом, нарізаний часник і трохи соєвого соусу.

На вечерю їдять курячі , рибу або цілу пасту зерна з томатним соусом. Під час зеленої дієти пити чай, воду і до двох чашок в день.