Овочева дієта

Є багато видів рослинних дієт і вони ідеально підходять для літа, коли сезон свіжих натуральних овочів. Овочева дієта не спостерігалося більше двох тижнів.

Але якщо ви додасте тваринного білка в раціоні - молочні продукти, жирні сорти м'яса і риби, ця дієта може слідувати довго, тому що ваша їжа буде повним.

Капустяна дієта допомагає позбутися від п'яти кілограмів зайвої ваги. Основною стравою є капустяний суп, але ви можете вибрати.

Крім щі допускається споживання йогурту, фруктів, картоплі, овочів, необмежену, фрукти - також необмежену курячого м'яса і риби - так само, як вам подобається.

Дієта морква спостерігати не більше трьох днів. Вона сувора, дозволив споживання терта морква.Ви можете додати фруктів і морквяний салат заправлений медом.

Ви можете вибрати овочі, які вам подобаються і створити свою власну дієту овоч.Рекомендований витрата за фунт і півтора-два кілограми овочів щодня.

Овочі можуть бути сирими або на пару, а також пару або на грилі. Чим більше ви їсте овочів, тим краще.

Ви можете додати в свій раціон сир, дві скибочки цільного зерна в день, жирні сири , кава і чаю, а також молоко - молоко і йогурт, і фруктові соки.

Ви можете комбінувати овочі з рибою і куркою і додати в меню pryasnoiztsedeni також фруктові і овочеві соки і шипшина чай.