Как растопить Экспресс в течение 20 дней

Правда увлечение Голливуда захватила новая диета. Ее автор не известен в качестве ассистента режиссера.Она рекомендовала молодая актриса с незначительную роль в последней продолжение "Пиратов Карибского моря".

Режим был молнии эффект и поэтому диета стала абсолютным хитом.

Для себя стройной диета основана на еде отдельно.Кроме того, что похудеть, вы добьетесь и очистки организма.

В любом случае, не используйте эту диету, если у вас были в последнее время. Не рекомендуется и те же люди, которые активно тренироваться.

Автор утверждает, что режим, если следовать строгой диете полный цикл 3 недели вы потеряете от 5 до 9 кг. Конечно двух недель, затем одну неделю отдыха.

За это время, избегать жирного мяса и сладкого, соленого и шоколад. Не ешьте вафли, крендели и подобные закуски. Ешьте фрукты, если вы едите сладкое или овощи , если вы едите соленые.

Вы можете позволить себе несколько соленых или просто печенье. В течение недели каникулсмотреть каждое меню, что вы не превышать 500 калорий. Через неделю горит, следуйте диете в течение еще 7 дней.

Пейте не менее 2 литров воды в день.

Понедельник: все фрукты, кроме банана.

Вторник: любые овощи можно возиться с соевым соусом, уксусом и горчицей .

Среда: все фрукты и овощи, вы хотите, кроме банана.

Четверг: 5 бананов 3 чашки свежего обезжиренного молока.

Распространение одной чашке молока на завтрак, обед и ужин. Вы можете пить фрукты и молоко, но оно не должно содержать сахара в качестве замены.

Если вы не любите молоко, можно заменить его йогуртом. Ешьте три банана на обед и один на завтрак и ужин.

Пятница: от 80 до 120 г говядины, курицы или рыбы филе со свежими овощами.

Субота: від 80 до 120 г грам яловичини або телятини шніцель, стейк зі свіжими овочами.

Неділя: 80-120 г грамів яловичини або телятини шніцель, стейк зі свіжими овочами.