Диеты для похудения

Известно, что между здоровьем, красотой и питанием существует прямая связь. Чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя хорошо, необходимо расстаться с избыточной массой тела.

Одна из самых популярных диет для снижения весаявляется вегетарианцем. Не рекомендуется строгого вегетарианства, и то, что разрешено потребление молока, яйца, молочные продукты и даже рыбу.

Вегетарианская диета помогает очистить тело, но люди, которые привыкли есть мясо, и это важно для них, чтобы насладиться его так же, как расслабляющий диеты.

Овощная диета не содержит токсичных веществ и пуринов, она богата минералами и витаминами , но растительные белки усваиваются труднее, чем животных и не содержат важных аминокислот для организма.

Чтобы избавиться от лишнего веса, перейдите к

вегетарианская диета в течение месяца, а затем постепенно вернуться к мясу.

Если вы решите следовать строгой вегетарианской диеты, укрепили свои тела с оливковым маслом и медом. Вы можете легко сбросить вес, яично-молочной диеты, которая включает в себя продукты растительного происхождения. Эта диета исключает из меню мясо и рыбу.

Дозволено сирі овочі, вівсянка, яйця некруто, цільнозерновий хліб, сир, нежирний вершковий сир, мед і сухофрукти з ягід асаї і ягід маки , які ви можете знайти на полицях магазинів органічних продуктів харчування .

З напоїв допускається несолодкий чай шипшини, липи, м'яти та інших трав, несолодкий кави, какао, молоко, йогурт, кефір, фруктові і овочеві соки, мінеральна вода.

Можна пісне та молочні супи , всілякі фрукти і овочі - варені, запечені, приготовані на пару і на пару. Дозволені всі види фруктів, продуктів, що містять сир і яйця , компоти, фруктові креми .

Рекомендується, щоб більшість фруктів їдять в сирому вигляді, а не як компот.