Тижневий раціон для прискорення обміну речовин

Дієта, яку ми пропонуємо, є кілька простих правил, щоб слідувати. Ви повинні випивати не менше 4 склянки газованої мінеральної води в день, і 1 літр і глухими.

Мета не так? Може прискорити ваш метаболізм і схуднути на пару зайвих кілограмів.

Єдині речі, які ви не можете втручатися їжі спеції , перець, лимон, оцет ігірчицю . Звичайно, ви повинні дотримуватися цієї дієти.

Дієта не підходить для людей, які їх здійснюють.Якщо ви відчуваєте, краще після перших двох днів, мабуть ця дієта не підходить для вас, і ви повинні знайти того, хто відповідає вашим потребам.

У випадку серйозного надмірної ваги , проконсультуйтеся з фахівцем.

День 1

Сніданок

- Чашка кави або чаю

- Житній хліб поширення з рослинним маргарином

Обід

- 2 яйця круто

- Кубок вареної шпинатом

Вечеря

- Салат з листя салату і селери

- 200 стейк. Випікати його в каструлю без масла

2-й день

Сніданок

- Чашка кави або чаю

- Половину огірка

Обід

- Салат з листя салату і селеру

- 200 г біфштекса запечені на сковороді без масла

Вечеря

- 300 г шинки

3-й день

Сніданок

- Чашка кави або чаю

- Половину огірка

Обід

- 2 яйця круто

- Салат із зеленої квасолі і помідорів

Вечеря

- 250 грам шинки

- Салат із зеленої квасолі і помідорів

4-й день

Сніданок

- Чашка кави або чаю

- Половину огірка

Обід

- 1 яйце, зварене круто

- Салат з моркви

Вечеря

- 200 г йогурту

- '30 Моцарелла

- Фруктовий салат

День 5

Сніданок

- Чашка кави або чаю

- 1 морква

- Сік 1 лимона

Обід

- Смажене філе риби

- Салат з помідорів

Вечеря

- 200 г біфштекса в духовці

- Салат з листя салату

День 6

Сніданок

- Чашка кави або чаю

Обід

-. 400 мл курячого супу

Вечеря

- 1 яйце, зварене круто

- 1 морква

День 7

Сніданок

- Чай з лимоном

Обід

- 200 г смаженої риби

- 400 г фруктів

Вечеря

- Овочі гриль зі спеціями

- Склянку червоного вина