Тижневий раціон для прискорення обміну речовин
Дієта, яку ми пропонуємо, є кілька простих правил, щоб слідувати. Ви повинні випивати не менше 4 склянки газованої мінеральної води в день, і 1 літр і глухими.
Мета не так? Може прискорити ваш метаболізм і схуднути на пару зайвих кілограмів.
Єдині речі, які ви не можете втручатися їжі спеції , перець, лимон, оцет ігірчицю . Звичайно, ви повинні дотримуватися цієї дієти.
Дієта не підходить для людей, які їх здійснюють.Якщо ви відчуваєте, краще після перших двох днів, мабуть ця дієта не підходить для вас, і ви повинні знайти того, хто відповідає вашим потребам.
У випадку серйозного надмірної ваги , проконсультуйтеся з фахівцем.
День 1
Сніданок
- Чашка кави або чаю
- Житній хліб поширення з рослинним маргарином
Обід
- 2 яйця круто
- Кубок вареної шпинатом
Вечеря
- Салат з листя салату і селери
- 200 стейк. Випікати його в каструлю без масла
2-й день
Сніданок
- Чашка кави або чаю
- Половину огірка
Обід
- Салат з листя салату і селеру
- 200 г біфштекса запечені на сковороді без масла
Вечеря
- 300 г шинки
3-й день
Сніданок
- Чашка кави або чаю
- Половину огірка
Обід
- 2 яйця круто
- Салат із зеленої квасолі і помідорів
Вечеря
- 250 грам шинки
- Салат із зеленої квасолі і помідорів
4-й день
Сніданок
- Чашка кави або чаю
- Половину огірка
Обід
- 1 яйце, зварене круто
- Салат з моркви
Вечеря
- 200 г йогурту
- '30 Моцарелла
День 5
Сніданок
- Чашка кави або чаю
- 1 морква
- Сік 1 лимона
Обід
- Смажене філе риби
- Салат з помідорів
Вечеря
- 200 г біфштекса в духовці
- Салат з листя салату
День 6
Сніданок
- Чашка кави або чаю
Обід
-. 400 мл курячого супу
Вечеря
- 1 яйце, зварене круто
- 1 морква
День 7
Сніданок
- Чай з лимоном
Обід
- 200 г смаженої риби
- 400 г фруктів
Вечеря
- Овочі гриль зі спеціями
- Склянку червоного вина
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю