Йогурт, шпинат і чилі підвищують обмін речовин

Є певні продукти і напої, що як відомо, збільшує обмін речовин, сприяючи тим самим більш привабливим криві та ефективного контролю ваги. Вони включають в себе йогурт, шпинат, кайенский перець, кава і вода.

Пост або називається. "Шок" дієти тільки красти енергію вашого тіла. Недолік поживних речовин призводить до порушення нормального функціонування організму. Таким чином, є підстави довіряти методи швидкої втрати ваги . Тим не менш, увагу на такі продукти, які будуть слідувати за Вами намагаються спалити небажані кілограми.

Йогурт. Для E корисні бактерії, що містяться в шлунково-кишковому тракті. Харчування йогурт не тільки покращує травлення, але також збільшує обмін речовин в організмі. А - кислота - молока, приготованого з знежиреного молока, володіє низьким вмістом жиру та високим вмістом цінних білків. Це робить його одним з кращих продуктів втрата ваги.

Шпинат. Як відомо, в листові овочі містять багато заліза,калію і магнію. Крім того, доведено, що шпинат має дуже хороші антиоксидантні властивості, крім нас, позбутися від вільних радикалів в організмі, допомагає нам відновити пошкоджені тканини м'язів. Рослина багата клітковиною, яка має важливе значення для поліпшення обміну речовин, і допомагає процес втрати ваги.

Кайенский перець. Останніх кількох років "гарячі" спеції все частіше визначається як спалювання жиру продукту. Podlyutyavaneto страви з кайенским перцем чилі або чилі соуси підсилює обмін речовин і швидше втрати ваги.

Кава. Напої так любимо, як ненавиділи експерт дієтологів. Фактом є те, що кава допомагає підвищити метаболізм, але якщо пити в розумних кількостях (не більше двох чашок кави в день). Напої з кофеїном має важливе значення для здоров'я серця, а також для поліпшення концентрації.

Вода. Недавнього дослідження, проведеного групою німецьких вчених стверджують, що якщо ви п'єте холодну воду, рівень метаболізму може бути збільшена на 24% протягом наступних 90 хвилин. Так що наступного разу, коли ви відчуваєте спрагу вгамувати бажання холодною водою.