Напої запобігти втраті ваги

Втрата ваги часто стає нав'язливою ідеєю, приношення, що впало кілька улюблених страв.Але є і інші неприємні частина обмежень - Зупинка споживання деяких з Ваших улюблених напоїв.

Що потрібно знати про різних напоїв, які є частиною повсякденного життя і які в тій чи іншій формі ми повинні бути обережні, якщо ми хочемо зберегти свою тонку грань?

Газовані напої - фахівців з питань харчування скажу, що безалкогольні напої є одним з перших елементів нашого раціону, з якого повинні бути надані, якщо ми хочемо бути слабкими.

Так, в деяких випадках привести до здуття живота, але в цьому і ушкодження своїй фігурі. Набагато більш неприємним є те, що безалкогольні напої є джерелом великої кількості порожніх калорій, які збільшують кількість споживаних калорій в день кілька разів.

Не вода - вода майже не про що говорити. Крім того, що основа життя, вона також є важливим елементом будь-добре спланованою дієти, спрямовані на втрату ваги. Кілька ковтків води замінили nyakolkostotoin зайвих калорій.

Фруктовий сік - за аналогією з содова і фруктові соки є джерелом великої кількості калорій. При температурі близько 100 мл на рахунок протягом приблизно 45 ккал. Не робити висновки даремно так калорії, але і для отримання найбільшої користі від фруктів, то краще вибрати повністю натуральні продукти.

Гарячий шоколад - в більшості ресторанів буде служити вам гарячий шоколад з вершками і молоком, і стільки ж жиру, як у служінні фрі . Про пропустити вершки і молоко, і ви будете їсти смачний гарячий напій корисно для втрати ваги не більше 120 калорій і 14 грамів жиру.

Зелений чай - природний стимулятор ослаблення тільки зелений чай. Споживання зеленого чаю забезпечує здорове серце і противірусні засоби. Він грає роль регулятора рівня глюкози в крові, покращуючи метаболізм і багаторазово прискорює плавлення жиру. Рекомендуємо пити зелений чай щодня протягом дієти . Вчені кажуть, що 5 чашок в день, це магічне число для втрати ваги.