Кефир

Йогурт является пищевой бренд в Болгарии. Существует едва ли кто-то, кто не знает о полезных свойствах йогурта. Один из них является то, что он может загружать лишние килограммы.

Диета с йогуртом чрезвычайно проста в применении.Она не требует много различных пищевых продуктов.

Если вы решили попробовать диету йогурт, вам нужно больше бананов , яблок и мюсли . 100 г йогурта, содержащая 3,2% жирности 3,5 г жира, 3,5 г белка, 4,6 г углеводов и 62 калорий. В горшок, магазин купил ласточку '14 жиров, белков '14, '18 углеводов и 248 калорий.

Первый день начался с 2 йогурты и 1 банан для завтрака . 2 ведра и '50 мюсли обед закуски. На завтрак и ужин едят только одну чашку.

На второй день в 8 часов вечера 1 горшок и съесть банан. Обед - опять йогурт с горшок некоторые овсяные хлопья. Через 17 ч, 20 ч и 22 ч, предоставленных вам другое ведро.

Третий день Завтрак с 2 чашки йогурта, отрубей и яблоко. Обед состоит из 2 йогурта и 1 банан и ужин - 2 стакана молока.

На четвертый день, в 8 утра съесть йогурт. В другом 10 часов. Обед и ужин 2 формулы.

Диета с йогуртом хорошо поместить между 3-5 дней, то для восстановления нормального питания.

Це дозволить запобігти організм від виснаження, а не тільки допоможе вам видалити будь-які інші непотрібні фунтів, але очистити його.