Молочная диета для устойчивых результатов

Не один ученый не оспаривать тот факт, что молочные продукты являются одним из самых ценных тела и костей. Мы не можем игнорировать тот факт, что диеты с молочными продуктами, по мнению диетологов, а также полезные для волос являются очень длительный эффект.

См. 7 дней диета, в которой основным продуктом является йогурт. Диета проверена и через неделю вы потеряете 5 кг.

Единственным условием для соблюдения этого режима является наличие чувствительного желудка молочных продуктов. Оптимальное обезжиренные молочные продукты не должны быть более чем на 4% жира на 100 граммов.

Еще одно важное условие не принимать кислые фрукты. При включении этого режима потребление свежих яблок , груши, бананы, персики , и горсть сушеных фруктов, таких как чернослив и изюм .

Перед каждым приемом пищи желательно выпивать 1 стакан минеральной воды.

Меню

Завтрак:

Не 1 йогурт не более 4% жирности, 1 фрукт, чай с медом ('20 - 1 чайная ложка на 5 грамм) или кофе с молоком.

Обед:

Вівсянка або знежирене молоко - 100 г нежирного сиру - 125 років

Обід:

1 варене яйце, салат з огірків і помідорів , 100 г сиру з фруктами.

Вечеря:

1 фрукт 125 несолодкий йогурт не більш 4% жиру.