Минус 5 кг за неделю

Недельное диета подходит для людей, которые решили расплавить много веса в короткие сроки. Это очень подходит для тех из вас, кто думает о в последнюю минуту, что они о летних каникулах .

Диета не работает на принципе селективногокормления , и тщательно подобранные питательные состава и свойств пищевых продуктов. И правильный расчет калорий.

Авторы диеты утверждают, что если наблюдать внимательно, то будет таять от 4 до 8 фунтов. Вы должны выпивать 1,5 литра воды в день. Важно знать, что это не рекомендуется использовать эту диету, если у вас был недавно или активно занимается спортом.

Завтрак

Первый день - чашка чая или кофе без кофеина только с четвертой пинты воды.

Второй день - чашка чая или кофе без кофеина с 1/4 л воды и взломщик.

Третий день - чашка чая или кофе без кофеина с 1/4 л воды и крекера или тоста.

Четвертый день - чашка чая или кофе без кофеина с 1/4 л воды и взломщик.

Пятый день - 150-200 г белого мяса или куриного мяса, три не очень большие моркови и 1/4 л воды.

Шестой день - чашка чая или кофе без кофеина с 1/4 л воды и взломщик.

Седьмой день - чашка чая или кофе без кофеина с 1/4 л воды и взломщик.

Обед

День - 2 вареных яйца и помидора.

Второй день - 200 г телятины с зеленым салатом.

Третий день - салат , 1 помидор и 1 апельсин или мандарин.

Четвертый день - 100-150 г сыра фета, 1 яйцо и 1 морковь.

Пятый день - 200 г печеной рыбы и 1 помидор.

Шестой день - 200 г жареной курицы без кожи и цитрусовых.

Седьмой день - 200 г говядины и цитрусовых.

Вечеря

Перший день - 200 г телятини з зеленим салатом .

Другий день - 150-200 г білого м'яса або курячий рулет з мискою йогурт.

Третій день - 150-200 г білого м'яса або курячого м'яса + салат зі свіжих фруктів (не банани ) і 2 яйця .

Четвертий день - фруктовий салат (не банани) і 1 склянку кефіру.

П'ятий день - 200-300 грамів телятини.

Шостий день - 2 яйця некруто, 3 моркви.

Сьомий день - 1 яйце і салат.