Швидка дієта Голді Хоун

Американська актриса Голді Хоун вдаючись до його швидкої дієти, коли вона повинна відмовитися від когось і ваги. Дієта триває протягом 9 днів і підходить для жінок, які мають досвід у вирішенні жорсткій дієті.Інше важко чинити опір.

Під час дієти щодня випивати по 3 літри води.Рекомендується в раціон активно займається спортом.Відповідні вправи обрані фітнес-інструктор.

Дієта була заснована на різноманітні продукти, але вони ні в якому разі мікс.

Метою є не стільки від голоду, як їжа, яка буде окремо. Якщо ви будете дотримуватися цього принципу, ви зможете позбутися до 5 фунтів, каже сама актриса.

У першій, другій та третій день є тільки неочищений рис. Він повинен бути дуже добре кип'ятити. Не повинно бути приправлене сіллю або жиру додав він. Їжте вільно, але не перестарайтеся.

Для приправи використання петрушки , кропу або саморобний чабер . Під час дієти втриматися від спокуси з'їсти трохи шоколаду або шматок торта . Останній прийом їжі повинен завжди закінчуватися о 18 годині.

Під час четвертої, п'ятої та шостої день, є тільки біле м'ясо курки-гриль. Знову ж таки, не підробка солі і жиру, не переїдати і пити більше води.

Сьомий, восьмий і дев'ятий найвитриваліші. Ви маєте право тільки яблука . Розділіть їх на п'ять доз.Можна спекти. У ці дні, вечеря може бути пізніше.Допустима витрата зелений чай , але без цукру.

У разі, якщо ви не можете терпіти до кінця дієти, зробити це протягом п'яти-семи днів. Коли я звик до цього, ви можете зробити це протягом тривалого часу.