Минус 5 фунтов с чаем

Недельный рацион чай подходит для вас, если вы решили сбросить несколько быстрых толще до моря.Тем не менее, если у вас были в последнее время или активно занимается спортом, ни в коем случае не применять эту диету.

Диета не работает на принципе селективного питания, и тщательно подобранные питательные состава и свойств пищевых продуктов.

Важно! Пейте воду, как указано ниже, потому что благодаря этому будет таять более фунтов, и будет сглаживать морщины и целлюлит.

По словам авторов диетический режим, он растает в среднем на 5 фунтов, но может и больше.

Пейте по крайней мере литр-полтора, а то и два, воды в день. Вы можете добавить следующие ингредиенты и специи в свой ​​рацион: специи , соль, перец, лимон , уксус, соевый соус, горчицу и кетчуп.

После завершения диеты есть фрукты и овощи может загореться салаты без слишком большого количества жира в течение двух недель. Затем повторите диету для дополнительных 7 дней.

Завтрак

Первый день - чашка чая или кофе без кофеина только с четвертой пинты воды.

Второй день - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры.

Третий день - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры или тосты.

День четвертый - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры.

Пятый день - 150-200 г белого мяса или +3 куриный рулет не очень большие моркови и четверть литра воды.

Шестой день - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры.

Седьмой день - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры.

Обед

День - 2 вареных яйца и помидора.

Второй день - 200 г красного мяса с зеленым салатом.

Третий день - салат + помидор + одна 1 апельсин или мандарин.

Четвертый день - 100-150 грамм белого сыра + 1 яйцо и 1 морковь.

Пятый день - 200 г печеной рыбы + 1 помидор.

Шестой день - Жареная курица (200 г) без кожи и цитрусовых.

Седьмой день - 200 граммов красного мяса + цитрусовых.

Ужин

Первый день - 200 граммов красного мяса с салатом .

Второй день - 150-200 г белого мяса или куриный рулет с миской несладкого йогурта.

Третий день - 150-200 г белого мяса или куриного мяса + фруктовый салат + 2 яйца .

Четвертый день - фруктовый салат + 1 чашка несладкого йогурта.

Пятый день - 200-300 граммов красного мяса.

Шестой день - 2 моркови жидкой +3 яйца.

Сьомий день - 1 яйце і зелений салат .