Минус 5 фунтов с чаем
Недельный рацион чай подходит для вас, если вы решили сбросить несколько быстрых толще до моря.Тем не менее, если у вас были в последнее время или активно занимается спортом, ни в коем случае не применять эту диету.
Диета не работает на принципе селективного питания, и тщательно подобранные питательные состава и свойств пищевых продуктов.
Важно! Пейте воду, как указано ниже, потому что благодаря этому будет таять более фунтов, и будет сглаживать морщины и целлюлит.
По словам авторов диетический режим, он растает в среднем на 5 фунтов, но может и больше.
Пейте по крайней мере литр-полтора, а то и два, воды в день. Вы можете добавить следующие ингредиенты и специи в свой рацион: специи , соль, перец, лимон , уксус, соевый соус, горчицу и кетчуп.
После завершения диеты есть фрукты и овощи может загореться салаты без слишком большого количества жира в течение двух недель. Затем повторите диету для дополнительных 7 дней.
Завтрак
Первый день - чашка чая или кофе без кофеина только с четвертой пинты воды.
Второй день - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры.
Третий день - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры или тосты.
День четвертый - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры.
Пятый день - 150-200 г белого мяса или +3 куриный рулет не очень большие моркови и четверть литра воды.
Шестой день - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры.
Седьмой день - чашка чая или кофе без кофеина с литр воды + соленые крекеры.
Обед
День - 2 вареных яйца и помидора.
Второй день - 200 г красного мяса с зеленым салатом.
Третий день - салат + помидор + одна 1 апельсин или мандарин.
Четвертый день - 100-150 грамм белого сыра + 1 яйцо и 1 морковь.
Пятый день - 200 г печеной рыбы + 1 помидор.
Шестой день - Жареная курица (200 г) без кожи и цитрусовых.
Седьмой день - 200 граммов красного мяса + цитрусовых.
Ужин
Первый день - 200 граммов красного мяса с салатом .
Второй день - 150-200 г белого мяса или куриный рулет с миской несладкого йогурта.
Третий день - 150-200 г белого мяса или куриного мяса + фруктовый салат + 2 яйца .
Четвертый день - фруктовый салат + 1 чашка несладкого йогурта.
Пятый день - 200-300 граммов красного мяса.
Шестой день - 2 моркови жидкой +3 яйца.
Сьомий день - 1 яйце і зелений салат .
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю