Дієта для ділових жінок

Якщо ви зайняті весь день в офісі, у вас є всі шанси, щоб мати останні потреба в нових костюмах, а не ваше минуле. Дієта для підприємців розрахована на сім днів.

Сніданки різноманітні, ви можете вибрати один з наступних варіантів: миска пластівців з молоком, цілий тост пшениці з смаженими помідорами і столову ложку сиру, дві скибочки цільного зерна з бананом і чайну ложку меду і цілому поширення тост пшениці з маргарином, варене яйце і апельсиновий сік.

Ці закуски містять двісті п'ятдесят калорій, тому вас під напругою до дня без того, щоб проковтнути його живіт, щоб увійти в свою улюблену спідницю.

Ось варіанти Обід: бутерброд з куркою, велика порція салату, два фрукта або вегетерианскими бутерброд, більша частина салат, йогурт з фруктами або двісті грамів відвареної картоплі, більша частина салату , низькокалорійні морозива .

Обід також містить двісті п'ятдесят калорій - так само, як сніданок. Між прийомами їжі не забезпечує закуски, так що пити більше води, щоб втамувати голод.

Можливості для вечері: велика порція салату, різотто з морепродуктами або сто п'ятдесят грамів смаженої курки або індички, сто грамів фрі . Інший варіант полягає в сто грамів відвареної картоплі, овочів необмеженим.

Ви можете замінити їх на сто грамів спагетті з томатним соусом і креветками сім або сто грамів вареної курки і великий салат

Вечеря складається з чотирьох калорій.

На обід і вечерю ви можете з'їсти і десерт. Ви можете вибрати один з двох варіантів: дві склянки сухого білого вина і персикового або два великих і два крекери персиків або нектаринів, з шматочком сиру .