Диета для снижения аппетита

Если вы хотите уменьшить аппетиты и звериная похудеть, вы должны будете следовать диете для снижения аппетита в течение трех недель.

Принцип диеты основан на вращении меню А и В. даже дней для меню и нечетные - для меню B.

Во время первого завтрака неделю:

- Стакан теплого молока с медом, целый тост пшеницы

B - чашка чая, ржаной тост с петрушкой

До обеда:

- Чашка чая, два листа салата , два ломтика ржаного хлеба

B - стакан йогурта, кусок хлеба, неограниченное редис

Обед:

- Вареная рыба, два вареных картофеля , зеленый салат

B - овощной суп, зеленый горошек , кусок жирной говядины, салат из свежих фруктов

Полдник:

- Два помидора

B - фруктовый сок и два печенья

Ужин:

- Стакан кефира, два кусочка медом зерна

B - чашку молоко, цельное пшеницы тост с медом

Вторая неделя

Завтрак:

- Стакан сока и печенья

B - чашка чая с молоком, ржаные тосты с медом

До обеда:

- Целых два ломтики с маслом и сыром, чай

B - целых два ломтика вареного мяса, два помидора, чай

Обед:

- Два фрикадельки, салат, морковь , фрукты

B - овощной суп, отварная рыба, два картофеля, овощной салат

Полдник:

- Фрукты и два печенья

B - йогурт и печенье

Вечеря:

- Йогурт, цілий тост пшениці з варенням

B - чашка чаю, два шматка жирного сиру

Третій тиждень

Сніданок:

- Кава, весь тост пшениці з медом

B - молоко з медом, печиво

До обіду:

- Йогурт, цілий тост пшениці з маслом, варене яйце, редис

B - чаю, два шматочки шинки, два помідора

Полуденок:

- Стейк, шпинату з вершками, соком

B - рис, тушковані гриби, бульйон, два яблука

Вечеря:

- Чашку молоко незбиране тост пшениці, сир

B - чашка чаю, цілий тост пшениці з відварної яловичини, яблуко