Молочна дієта

Ви можете втратити вагу за допомогою спеціальної дієти молоко. Замість того, щоб поїсти нормальної їжі на перший день дієти випити чашку гарячого або холодного молока.

Це робиться кожні дві години, починаючи з 8:00 ранку і закінчується о 8:00 вечора. На наступний день, випити чашечку кожен годину-півтора.

На третій день молочне скло пити в будь-який час.П'ятий піти так далеко, щоб випити склянку молока кожні півгодини, поки ваш організм здатний взяти стільки молока.

Молочний напій без будь-яких підсолоджувачів . Ви повинні пити дуже повільно, бажано через соломинку. Краще використовувати свіже молоко, як зниженим вмістом жиру або знежиреного молока.

Якщо під час дієти отримати запор, є дві жмені синіх слив або інжиру . Крім молока можна пити фруктові соки. Ця дієта не рекомендується для людей, які займаються важкою фізичною працею.

Після п'ятого дня дієти припиняється, і ви повинні повернутися до своєї звичайної дієти. Тим не менш, це не буде зроблено стрибкоподібно, а поступово. Перший день після закінчення дієти не їдять до п'ятнадцяти годин, потім з'їсти овочі - свіжі або тушковані.

Повторити на другий день третього і йти до вашої звичайною їжею, але краще, якщо вам вдасться ще кілька днів, щоб харчуватися, щоб зберегти досягнутий результат.

На третий день после окончания диеты позавтракать с сок двух апельсинов, виноград и яблоки. На обед съесть салат из помидоров, тертой моркови и вареных свеклы с целой пшеницы тост с маслом. Десерт - инжир . Ужин вареного яйца, приготовленные на пару шпинат сморковью и сельдереем на десерт - печеные яблоки.

На следующий день, позавтракать с две горсти изюма и апельсина. Выпейте стакан молока. На обед съешьте салат из свежих, немного сыраи целые тост пшеницы и съесть обед салат, тушеные овощи и сухофрукты.

Останній день до остаточного повернення до нормальної їжі сніданок з салатом зі свіжих фруктів і склянку молока. На обід з'їсти салат із селери , одну цілу пшеницю тост з маслом і їдять банани і фініки. На вечерю їдять волоські горіхи , салат з капусти, приготованої на пару кабачки і компотів.