Помаранчева дієта

Є фрукти, відомі як дари ВС Це апельсинів.Вони схожі на невеликому відкритому сонці і допомогти людям бути здоровими і добре виглядати.

Головне достоїнство цього фрукта має високий вміст вітаміну С , що робить апельсини серйозні помічники в боротьбі з вільними радикалами.

Апельсини функціонувати як антиоксиданти, що означає, що вони мають омолоджуючі властивості.Цитрусові сприяють виділенню з токсинів з організму.

Один апельсин містить так багато вітаміну С, який повністю покриває добову норму, яка необхідна для правильного функціонування організму.

Перевага апельсини полягає в тому, що вони містять велику кількість харчових волокон. Вони допомагають кращому травленню, очищення шлунка і надлишок створюють відчуття ситості .

Це відбувається тому, що волокна розбухає в шлунку, створюючи додатковий обсяг заповнює шлунок і тим самим зробити ви відчуваєте, що ви не голодні.

Цитрусові фрукти містять lemonoids які дають їм злегка гіркуватий смак. Вони блокують виникнення багатьох захворювань залишаються еластичність кровоносних судин, що сприяє роботі серця.

Фолієва кислота в апельсинах допомагає навіть під час дієти, щоб зберегти красу вашої шкіри і здоров'я в цілому, так само як це впливає на кровоносні судини головного мозку.

Апельсини є низькокалорійними продуктами. Srednosladak Один апельсин містить 90 калорій. Після того як ви з'їсти пару апельсинів, відчуття повноти триває чотири години.

Оранжевий дієта була розроблена протягом трьох тижнів. Це не тільки апельсини, але вони є основними продуктами. За допомогою цієї дієти ви втратите три кілограми, але буде легко тримати, тому що втрата ваги є поступовим.

Кожен день, сніданок те ж саме - один апельсин, один скибочку підсмаженого хліба , кава або чай без цукру. У перший день дієти обід варене яйце, склянка йогурту, один апельсин, один шматочок тосту.

Вечеря варене яйце, тост, помідор. На другий день дієти такий же, як обід в перший день і обід сто п'ятдесят грамів вареного м'яса, один апельсин, один помідор, один стакан кефіру, шматочок тосту.

На третій день обід включає в себе один апельсин і дві склянки кефіру, варене яйце, шматочок. Вечеря був стейк, апельсин, шматочок хліба.

Четвертий день з диверсифікує сто п'ятдесят грамів сиру і огірка на обід, доповнений помідор і шматочок тосту.

Вечеря яблуко, два помідори, сто п'ятдесят грамів відвареного м'яса, шматочок. На п'ятий день споживається Обід: двісті грамів відвареної риби, тарілку зеленого салату , дві чашки йогурту, і обід: варене яйце, салат, помідор, апельсин.

Після п'ятиденного періоду дієти роблять решта протягом двох днів і включає інші продукти, але не переборщіть з джемом і печиво. Це нова п'ять днів, а потім іншу, то саме час, щоб потрапити на масштабі.