Стрес робить нас голодними

Для багатьох з нас, стрес є життям. На жаль, вчені говорять, що призводить до ожиріння , але немає ніякого способу дізнатися, наше тіло, щоб не підкреслити, повсякденним себе в стресових ситуаціях.

Навіть кожен день їдять здорову їжу і провести годину в тренажерному залі, хронічний стрес може вплинути на ваше тіло, щоб схуднути.

Ваше тело реагирует на все стресс - физически и морально - таким же образом. Всякий раз, когда у вас был стресс в течение дня, ваш мозг reagra, как будто вы находитесь под угрозой физической и поручить ваши клетки секретируют гормоны.

Адреналин вы отскочить, освобождая накопленную энергию, так что вы можете бороться и бежать. В то же время у вас есть и насильственные всплеск кортизола, который говорит ваше тело, чтобы сохранить власть на номер страницы, хотя вы не потратили много калорий в стрессовой ситуации.

Это позволит Вам чувствовать себя очень, очень голодны. Ваше тело будет продолжать производить кортизол так часто, как вы часто получаете в стрессовой ситуации.

К сожалению, мало кто из нас будет тянуться к моркови и перца в этой точке. Мы бросились к сладким, соленым и жирным, потому что эти продукты стимулируют мозг вырабатывать гормоны удовольствия и тем самым снизить напряженность.

Со временем люди привыкают к этим хорошим эффектом пищи и каждый раз, когда вы сердитесь, недоступными для продуктов, которые вызывают их, чтобы набрать вес.

Коли тіло розташоване кортизолу виробництва тестостерону, який будує м'язи зменшується. З часом це зниження приводить до зменшення м'язової маси, з тим, щоб навчати вас витрачати менше калорій .

Кортизол, крім іншого, змушує тіло зробити запаси жиру, особливо вісцерального жиру, що дуже небезпечно і накопичується навколо органів. Він звільняє жирних кислот у крові, збільшення холестерину та інсуліну і викликає проблеми з серцем і діабет .

Однак, немає ніякого способу, щоб зупинити розуму, тому що ви не можете отримати ваше тіло, щоб слухати свій розум під час істерики. Що ви можете зробити, однак, щоб почати є більш помірковано, щоб не допустити стресу перетворити вас в Butterball.