Низькокалорійної їжі призводить до переїдання і ожиріння

Згідно з останніми дослідженнями дієтологів і поживні контролювати вживання низькокалорійних продуктів може привести до ожиріння. Причиною цього є принципово проста - продукти, що містять менше калорій не наситити швидко і привертають тіло переїдання.

Поради експерта є частіше достатньо, щоб не відчувати себе голодним . В даний час багато хто з нас все більше і більше намагаються контролювати свій раціон і піддаватися масованої реклами низькокалорійних продуктів, які претендують на звання дієтичних.

Все це, однак, в більшості випадків, величезна хмара реклами, яка спрямована на створення низькокалорійну їжу повальне захоплення в моді , а звідти в промисловості. Погана новина в тому, що це сталося. У відповідь на цю тенденцію, багато виробництва компанії продуктів харчування і напоїв збільшився асортимент низькокалорійних продуктів.

Дослідники вважають, що більш часте використання таких продуктів різко знижує здатність організму до саморегуляції добову норму енергії. Кінцевий результат - ви втрачаєте відчуттяситості і відновити відсутні тіла жирів і вуглеводів починає їсти все більше і більше, в результаті якого поступово втрачав почуття міри.

Особенно опасны такие низкокалорийные продукты могут оказывать на детей и подростков. Диетологи признали, что явно пока вверх, тело должно быть sviknato сбалансированной диеты. Несмотря на то что некоторые разногласия, ученые согласны с тем, что они должны были бороться со сбалансированной диетой, а не с использованием низкокалорийных продуктов.

Основна рекомендація дієтологів має сенс планувати щоденне меню, і це включає в себе необхідну кількість жирів і вуглеводів. Вони нагадують, що коли ви їсти 5 разів на день зменшує вироблення інсуліну, і тим менше речовини в організмі, тим менше жиру накопичуватися в організмі.