Продукти з негативними калоріями

У постійному пошуку простий спосіб схуднути, що може бути - корисна зі списку продуктів, якімістять негативні калорії. Їжте їжу, - спалювати калорії звучить занадто добре, щоб бути правдою.

Теорія їжу з негативними калоріями

Насамперед харчових продуктів містить калорій та енергії. Всі продукти також вимагають деякого енергії від тіла, щоб поглинути, і ось тут виникає ефект їжу з негативними калоріями. Якщо їжа, яку ви їсте, ваше тіло потребує більше енергії, ніж виробляє сама, то у вас є дефіцит калорій.Як ми всі знаємо, що це призводить до втрати ваги. В теорії ви можете з'їсти ці продукти з негативними калоріями, як ви хочете, а не набирати вагу, більш того, ви можете завантажити кілька фунтів.

Пам'ятайте: обчислити при приготуванні

Перш ніж бігти в магазин, щоб придбати деякі з цих чудових продуктів, пам'ятайте, що варіння додають калорії. Якщо смажити овочі з великою кількістю масла, ви переповнювати їх з калорій і жирів. Будьте впевнені, щоб оцінити всі добавки введені в їжі, а ви згодні з необхідною кількістю калорій. Щоб зберегти поживну цінність продуктів, - кращий варіант, щоб їсти їх сирими. Якщо ви все ще воліють готувати, виберіть один з наступних методів, оскільки вони додають найбільше - мало або немає калорій:

1. Кипіння

2. Задуха

3. Пароплав

Список продуктів з негативними калоріями - овочі :

• Спаржа

• Баклажан

• Буряк

• Брокколі

• Капуста

• Морква

• Цвітна капуста

• Селера

• Цикорій

• чилі

• Огірки

• Фенхель

• Часник

• Зелена квасоля

• Цибуля

• Салати

• Редис

• Шпинат

• Помідори

Список продуктів з негативними калоріями - фрукти:

• Яблука

• Абрикоси

• Чорниця

• Грейпфрут

• гуави

• Лимони

• Mango

• Апельсини

• Папайя

• Персики

• Ананас

• Сливи

• Полуниця

• Мандарини

• Кавун

Як щодо білка

Білки і молочні продукти не входять в цей список, на жаль, немає м'яса або пасти мати - менше калорій, ніж спалюють для їх перетравлення в організмі. Тому буде дуже важко є тільки продукти зі списку, особливо тривалого періоду часу. Ідея є цей тип харчування є те, що вони повинні бути включені в раціон як досить велика частина цього і бути збалансовані з іншими продуктами, які ми приймаємо.