Продукти з негативними калоріями
У постійному пошуку простий спосіб схуднути, що може бути - корисна зі списку продуктів, якімістять негативні калорії. Їжте їжу, - спалювати калорії звучить занадто добре, щоб бути правдою.
Теорія їжу з негативними калоріями
Насамперед харчових продуктів містить калорій та енергії. Всі продукти також вимагають деякого енергії від тіла, щоб поглинути, і ось тут виникає ефект їжу з негативними калоріями. Якщо їжа, яку ви їсте, ваше тіло потребує більше енергії, ніж виробляє сама, то у вас є дефіцит калорій.Як ми всі знаємо, що це призводить до втрати ваги. В теорії ви можете з'їсти ці продукти з негативними калоріями, як ви хочете, а не набирати вагу, більш того, ви можете завантажити кілька фунтів.
Пам'ятайте: обчислити при приготуванні
Перш ніж бігти в магазин, щоб придбати деякі з цих чудових продуктів, пам'ятайте, що варіння додають калорії. Якщо смажити овочі з великою кількістю масла, ви переповнювати їх з калорій і жирів. Будьте впевнені, щоб оцінити всі добавки введені в їжі, а ви згодні з необхідною кількістю калорій. Щоб зберегти поживну цінність продуктів, - кращий варіант, щоб їсти їх сирими. Якщо ви все ще воліють готувати, виберіть один з наступних методів, оскільки вони додають найбільше - мало або немає калорій:
1. Кипіння
2. Задуха
3. Пароплав
Список продуктів з негативними калоріями - овочі :
• Спаржа
• Баклажан
• Буряк
• Брокколі
• Капуста
• Морква
• Селера
• Цикорій
• чилі
• Огірки
• Фенхель
• Часник
• Цибуля
• Салати
• Редис
• Шпинат
• Помідори
Список продуктів з негативними калоріями - фрукти:
• Яблука
• Абрикоси
• Чорниця
• гуави
• Лимони
• Mango
• Папайя
• Персики
• Ананас
• Сливи
• Полуниця
• Мандарини
• Кавун
Як щодо білка
Білки і молочні продукти не входять в цей список, на жаль, немає м'яса або пасти мати - менше калорій, ніж спалюють для їх перетравлення в організмі. Тому буде дуже важко є тільки продукти зі списку, особливо тривалого періоду часу. Ідея є цей тип харчування є те, що вони повинні бути включені в раціон як досить велика частина цього і бути збалансовані з іншими продуктами, які ми приймаємо.
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю