Схуднути з мигдалем
Досі вважалося, що мигдаль повністю протипоказані при дієтах.
Виявляється, що це не зовсім так що спасибі добровольців з США , які брали участь у цікавому експерименті.
До нього увійшли 65 осіб, кожен з досить надмірним товщі. 70% учасників страждали віддіабету типу 2. Всі вони були розділені на дві групи spaznali двох різних дієт.
Першу групу годували низькокалорійної дієти, що містить жир з мигдалю.
Рідкий нежирні і низькокалорійні вуглеводи меню було другої групи. Підвела калорій і білків в обох групах були однаковими.
Які результати повідомили? Ті американці, які годували їжею з мигдалем танули 18% за вагою. До другої групи - лише 11 відсотків.
Учасники першої групи і зменшити талію на 14%, в той час як інший показник склав 9%.
В обох групах, дослідники виявили, що було поліпшення у людей з діабетом - низький рівень цукру в крові та рівень інсуліну.
Пояснення вчених ефект схуднення мигдаль є те, що вони містять багато білка іклітковини.
Учасники експерименту з першої групи їли від 50 до 70 мигдалю в день!
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю