Украинские женщины худеют с чаем

Всем известно, что зеленый чай является очень полезным. Он содержит много витаминов, но их количество отличается. Полезны для здоровья, в частности, водорастворимых витаминов, которые легко попадают открытым.

Самые мощные чай является обычной, т.е. Витамина Р. чай имеет много витаминов группы В - тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота и никотиновая кислота.

Эти витамины необходимы, потому что участие практически во всех процессах. В свежих листьях чая askorbinovanata кислоты больше, чем в цитрусовых.

В чай и жирорастворимых витаминов - провитамин А, витамины Е и К. На основании зеленый чай был разработан японской диеты чая. Как она отметила, чай следует пить за полчаса до еды.

Между обедом и ужином, и после завтрака не имеет никакого легкие закуски. В первый день завтрак выпейте чашку зеленого чая без подсластителей, едят немного соевый сыр, не более 150 граммов.Обед два яйца всмятку, 200 г капусты, 1 стакан яблочного сока.

Приготовят ужин белой рыбы - около 200 г и свежим салатом. Второй завтрак дня чашку зеленого чая и тост с сыром . Обед - рыба, приготовленная на пару, салат из капусты и чашка чая. Обед, два вареных яйца, вареная говядина - около 300 граммов в чашку зеленого чая.

На третий день, выпейте чашку зеленого чая на завтрак, который состоит из двух ломтиков поджаренного хлеба.Обед - пару кабачки, чашка чая, два яблока . Обед, два яйца вкрутую, салат из зеленых и желтых овощах .

Четвертый день Завтрак чашка зеленого чая, 150 г творога или тофу . Обед Салат из вареного яйца сырой тертой моркови и чашка зеленого чая. Ужин - чашка зеленого чая и 300 г фруктов .

Пятый день - чашка зеленого чая на завтрак и два тоста с медом. Обед - 200 г вареной белой рыбы и стакан томатного сока. Ужин - овощной салат с сыром и чашка зеленого чая.

Шестой день: завтрак чашку зеленого чая и три крекеров. Обед - половина вареной курицы без кожи, салат из капусты и чашка зеленого чая.Ужин - два яйца вкрутую, салат из вареной моркови, чашка зеленого чая.

Сьомий день - останній з дієти - сюрприз сніданок чашку зеленого чаю без підсолоджувачів та інших добавок. Обід подають відвареної яловичини з овочами на пару і чашка зеленого чаю. Вечеря 300 г фруктового вибору і чашка зеленого чаю.