Зупинити дієти, щоб схуднути

илемма - за чи проти дієт, якщо не залишається ніяких корисних висновків і чим більше я говорив про, тим складніше і поляризованих є думки обох сторін. Проте останнім часом все більше і більше наукових доказів того, що різні дієти samosindikalno прийняті без медичного контролю, більшою мірою здатні зашкодити нам постійно, навіть викликати потрібний ефект протягом короткого періоду часу.

Більш того, навіть в спеціальних gladolecheniya популярних втрата ваги клініки надають негативний вплив на організм.

Одна з останніх глобальних досліджень показують, що в 80% випадків після трьох років, люди, які знаходяться в дієту, відновити свій колишній вагу.

Коли діагноз з ожирінням, люди часто вдаються до так званої. медичні втрати ваги. Його наслідки в перші тижні дієти є дійсно хорошою, і люди діляться з деякими з зайвого жиру, і є випадки пацієнтів, які втратити ще 10% від загальної ваги. Цей короткий і строго обмеженим режимом змушує людей відчувати себе надією і винагороджений за свою сильну волю. Але хто б не мотивовані, якщо тиждень відпочинку чотирьох кілограмів?

Швидка і легка втрата ваги, однак, є палицею з двома кінцями. Ефект хороший, але приходить пізніше. Через деякий час всі зусилля людей, щоб схуднути, як правило, марні. Близько 2 років після початку дієти зникає кварталі бажані наслідки. Результати недавніх досліджень показали, що після 3-х років 83% пацієнтів вагою навіть більше, ніж до дієти. Великий відсоток людей мають не лише незмінним, але навіть опухлим не менше 5 кг.

Директор Ради дієтології і клінічних випробувань в лікарні "Моліне" у Турині Augusta Palmo ясно, що дієт абсолютно марні.Дієтолог вважає, що це не досить, щоб зменшити обсяг споживаної їжі і необхідність міняти свої звички.

Все, що призводить до дієти є різке зниження ваги, за якою слідує або чергувати постійним збільшенням ваги. Ці коливання мають згубний вплив на наше тіло і спровокувати розвиток серцево-судинних захворювань, призводить до зростання числа смертей від серцевого нападу , інсульту і діабету .

Диеты влияют не только на остатки жира, но они также оказывают влияние на мышечные ткани, и, следовательно, привести к задержке метаболизма. Следствием этого: даже очень небольшое количество пищи способствует увеличению веса, говорит другому профессиональному - психологом и психотерапевтом Энрико Ролла. По его словам, это не достаточно, чтобы уменьшить количество пищи.

Недавні дослідження підтверджують, що Максим "Спорт є матір'ю! ». Вага може зменшити і підтримувати досягнутий результат, якщо рухатися постійно пітливість інтенсивно кожен день або майже кожен день, має бути розпочато в ранньому віці.