від рідини також можна набрати вага

Якщо мета схуднути, нехтування харчуванням, пити рідини в надії, що це буде танути зайві кілограми, жити в повну оману.

В одній з останніх Journal питання Американської асоціації Дієтичне повідомлялося, що 22% наших калорій зробити, щоб рідина. Споживаючи безалкогольних напоїв вона займає половину надлишок цукру.

У відповідності з сучасними дієтологами, дотримання режиму харчування без використання жиру, цукру і солі Безглузда трата часу протягом дня, якщо пити алкоголь, сода або навіть кефіру.

Наприклад, 180 калорій міститься великий стакан білого вина і велику чашку кави з молоком - 260.

Багато людей не вважають небезпечним рідини по відношенню до накопичення калорій. Експерти, однак, кажуть, що вони змушують нас більше їсти.

Протягом восьми років, дослідники з університету "Гарвардський" спостерігається годування 50000 медсестер.

Деякі з них були залежні від лимонаду і свіжі фруктові соки. Вони отримували в середньому 358 калорій в день додатково. Вчені вважають, що навіть використання безалкогольного напою кожен день може стати слабкою людиною в повному обсязі.

Особливо для молодих людей у Великобританії, статистика показує, що в середньому за два напою безалкогольних напоїв в день. Що становить приблизно 300 калорій.

Фахівці радять батькам обмежувати своїх дітей до вживання фруктових соків і газованих напоїв. Навіть 100 калорій менше кожен день може запобігти збільшенню ваги понад ліміт.