Психологія холодильника або трюки для себе стрункою

Відомий американський вчений Брайан Uonsink стверджує, що це достатньо, щоб привести в моє життя кілька простих змін, і в результаті ви з'їсте менше, та ще й здоровішими.

За статистикою, є багато причин, крім голоду, для яких людина досягає для їжі - нудьги, звички, для компанії, щоб відсвяткувати щось або просто тому, що їжа хороша запахи.

Перша порада вченого є аутсорсинг телевізор з кухні. За його словами, телевізор включиться кухню в справжню пастку, тому що ви не можете контролювати кількість споживаної їжі, а зосередитися на чомусь ще.

Поганий вплив на талії і має кіно з до виходу фільму зазвичай люди їдять тільки тому, що є кіоски з їжею, але там має бути протектора з попкорном. Коли ви йдете в кіно, дивитися комедії.

За даними досліджень, навчання людей, що дивляться фільми сумне в кіно, набиваючи себе їжею і після виходу з тренажерного залу. Коли ви дивитеся на комедії, у них було достатньо, та тільки кількість споживаних попкорн під час фільму.

Серед вчених рад, щоб приховати їжу з очей геть.Понад 20 відсотків людей є щось, тому що це на столі. Якщо коробку цукерок не на стіл, немає жодних шансів, щоб очистити швидко.

Багато господинь люблять в середині поставити красиву чашу, наповнену цукерками або печивом. Але що всі члени сім'ї, особливо діти, стикаються з постійною спокусою.

Uonsink не рекомендується їсти на кухні, і якщо у вас є можливість - в їдальні або вітальні. Причина - не вистачає їжі навколо, на якому простягнути руку і взяти його в свій, як їдять.

Магазин продуктів і страв у спеціальних коробках. Час психологічний - щоб дістатися до їжі, ви повинні відкрити коробку, і що підсвідомо змушує нас відкласти момент.

Вчені вважають, що не слід подається з великим блюдом і поширює пластин тільки на столі. Так що все складається враження, що генерал отримав невелику суму, і це нормально, щоб попросити більше.

Більшість продуктів калорії приховати від самих себе в холодильник. Не те, щоб ви забули, де вони знаходяться, але як тільки ви відкриваєте двері холодильника, вона не буде занадто очевидно.