Чай втамовує спрагу і допомагає у втраті ваги

В жарку погоду краще всього пити, щоб втамувати спрагу чаєм. Але не чорний чай і зелений. Є багато різних трав'яних чаїв, які допоможуть вам схуднути і позбутися від набряків. Вони діють на тіло з більшою ефективністю, ніж якщо ви будете слідувати довгої і виснажливої дієти.

Так що ваш щоденний раціон повинен складатися з 1/3овочів , фруктів і бобових. М'яса або риби досить 150-200 г в день і принаймні три рази в тиждень.Ви можете їсти молочні продукти з низьким жиру .

Кроме того, в ежедневном меню должно включать в себя растительное масло, но в небольших количествах.Из сахара могут полностью отказаться или уменьшить обычную норму. Замените белый хлеб с черной.Замените творожные сырки. Майонеза бросить полностью.

Разделите дневную норму равные части - 4-6 раза. Оптимальная потеря веса с травяными чаями будет 2-3 кг в месяц.

Коммерчески продаются травяные чаи, которые снижают аппетит. Травы образуют вокруг желудка слизь, которая поднимается и таким образом дает вам чувство сытости. Темный эти травы относятся семена льна, водоросли, зефир, листья сенны и другие.

Є й інші трав'яні чаї, які сприяють втраті ваги від тіла шляхом видалення надлишкової рідини, що міститься в жир. Особливо ефективними є хвощ, ведмідь винограду , листя чорниці. Ці трави рекомендується для набухання.

Фіточаї можуть бути використані в якості косметичного. Корисні, якщо у вас мішки під очима або припухлість обличчя. Трави, які відновлюють рухливість і шлаку, отриманих з тіла, кріп , кмин, аніс. Трави, які підвищують обмін речовин і спалювати зайвий жир є волокна кукурудзи , вода лінзи , верба.

В аптеках продають різні чаї, помічники для втрати ваги, який знижує апетит, має м'яку сечогінну і послаблюючу дію і покращує ліпідний обмін.