Все о морковной диете

Морковь одним из наиболее широко используемыховощей . Вы можете найти их в любое время года, в продуктовых магазинах.

Морковь palnr с витаминами и клетчаткой, поэтому monodieta с морковью будет прекрасно согласуется с потерей веса планы на весну.

Диета с морковью довольно строгие и суровые, но длился всего три дня. В течение этого периода вы должны есть только салат из моркови и меньше яблок .Натереть 1-2 свежих моркови, яблока, добавить лимонный сок и чайную ложку меда .

Если морковь молодые, не снимайте много их верхнюю поверхность, так как она богата питательными веществами.

Ешьте салат из моркови 4 раза в день. Вы можете пить морковный сок и зеленый чай . Помните, утром и вечером стакан обезжиренного молока или йогурта. Без этого, половина питательные вещества, содержащиеся в моркови не будет усваиваться организмом.

Остаться на этой диете три дня, четвертый DIN сделать обед с отварным картофелем и вареными постного мяса. Затем вернулся к своей обычной диете.

Результат: с этой диетой с морковью вы можете скачать 2-3,5 кг. Если вы решите повторить, то лучше сделать это по крайней мере месяц или два.

Плюсы:

- Морковь содержат много питательных веществ - аскорбиновой кислоты и пантотеновой кислоты, витамины A, D, E, K, B2, B12, и, конечно, каротин, который является отличным антиоксидантом. Также много клетчатки. Морковь укрепляет иммунную систему, регулирует обмен веществ, улучшают остротувидения .

- Ця дієта вплине на вашу посмішку. Морква буде обробляти сайт, щоб очистити рот краще, ніж зубна щітка. Але не забувайте - якщо у вас слабкі ясна, часте вживання моркви може пошкодити їх.

Мінуси:

- Морква грубі і тверді тіла, які важко перетравлюються в шлунку. Якщо у вас є труднощі hrnosmilaneto, краще не займатися цій дієті.

- Monodietata морква досить важко реалізувати.