Сама корисна дієта - лимонна

Найвідоміші дієтологи визнають лимонів на кращий миючий засіб. Включено в раціон, жовтий цитрусових допомагає видалити з організму шлаки і втратою ваги. Секрет фруктової кислоти, що вона благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт.

Численні дослідження показали, що вживання в їжу лимонів і пити лимонний сік корисно не тільки для шкіри, але і сприяє нормалізації процесів всмоктування поживних речовин.

У поєднанні з вправ та здорового харчування, з лимоном схуднути. Крім того, вітамін С , який дуже багатий лимон, підвищує імунітет у зимовий час, прискорює процеси загоєння, при алергії, туберкульозі, ревматизмі і переломи, опіки і рани.

Лимони містять 7-8% лимонної кислоти, які не можуть похвалитися інші фрукти. Вона взаємодіє з іншими ферментами і кислотами сприяють травленню і шлункового соку.Завдяки високій кислотності навіть невеликий шматочок лимона може позитивно вплинути на процес травлення та зниження ризиків підвищення цукру в крові .

Целебные свойства лимона и потребления в пищу, известных человечеству с древнейших времен.Врачи, которые жили в средние века, многие заболевания лечатся с спелый лимон фрукты. Они смешивают сок лимона или кожуру с другими травами и овощами. Широко популярны были dietogoliyata и медицине различные виды растительных экстрактов в сочетании с лимонной цедрой.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале американского Института питания, пектин , содержащийся в кожуре лимона способна голода pritushi в пространстве 4 часа.

Лимонный сок также уникален в его состав, как один из самых мощных концентрата витамина С. А витамина С в дополнение к возможности мобилизовать организм отпростуды , способствует эффективному пищеварению и, следовательно, потеря веса, в соответствии с университетом в Аризоне.

Чтобы сбросить вес с помощью лимона не означает только съесть их и забыть обо всех других продуктов.Ученые говорят, что вы можете продолжать есть даже такие продукты с высоким содержанием белков , такие как сыр, например. Даже шоколадное мороженое не является табу.

Експерти рекомендують, що ті, які втрачають вагу просто включити в свій раціон кілька столових ложок лимонного соку або кілька скибочок лимона.