Яблоко может набрать вес

Признанные с древних времен и во всем мире является употребление яблок. Этот фрукт упакованы с витаминами и антиоксидантами, но и содержат фруктозу! Поэтому, если вы решили, что вы будете терять вес с яблоком и весь день протектора с ними, вы не добьетесь своей цели.

Британские диетологи, которого цитирует "Daily Mail", предупредить тех, кто хочет избавиться от накопленных зиму лишних килограммов, которые в конечном счете, плод может быть палкой о двух концах для толстяка.

"Но люди забывают, что все продукты и фрукты содержат калорий. И все знают, что они откорме", сказал д-р Карел Ле Ру от «Империал колледж» в Лондоне .

Она делится своими наблюдениями пациентов, которые хотят похудеть, но не удалось, это потому, что они глотают фрукты в неограниченном количестве.

"У меня были пациенты, которые не могут понять, почему избыточный вес , имея здоровую диету. Оказывается, что они принимают слишком много фруктов или пить сок весь день. способ, однако, поглощает 300 калорий в течение нескольких минут ", объясняет диетолог.

Її колега доктор Usrula Аренс з Британської асоціації дієтологів додаток до нього, "яблука і банани містять фруктозу. Це змушує вас відчувати почуття ситості. Майте цукор однак, організм виробляє гормон інсулін. Він в свою чергу посилає сигнал у мозок, що ми з'їли достатньо. з фруктозою це не так. "

І сказав: "Коли я їм фрукти, не включаючи нашу внутрішню кнопку" стоп ", тому ми можемо з'їсти велику кількість фруктів і trupnem фунтів."