Паста дієти

Паста дієти є абсолютною новинкою в техніці для схуднення. Це один з небагатьох, які дозволяють споживання макаронних виробів і навітьпіцу .

Makaronetata дієта відноситься до так званих.Середземноморська дієта, так як дозволяє з'їсти пасту, в поєднанні з овочами.

Сьогодні ми пропонуємо пасту дієту протягом тижня.Але ви можете змінити терміни і послідовність днів на свій розсуд.

Понеділок

Сніданок: свіжі фрукти ( полуниця , дині, яблука, груші , ківі), кава (чай).

Обід: лимона (апельсина, грейпфрута) соку.

Обед: курица-гриль или вареная рыба, вареные овощи (шпинат).

Полдник: первый завтрак.

Ужин: макароны с баклажанами (баклажаны, перец).

Вторник

Завтрак: тосты, чай.

Обед: фруктовый сок без сахара.

Ужин: отварная или запеченная рыба, тушеные овощи.

Полдник: фруктовый сок без сахара.

Ужин: вареный рис с кабачком или вареные овощи.

Среда

Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай).

Обед: фруктовый сок без сахара.

Обед: сыр, овощи на пару.

Полдник: фруктовый сок без сахара.

Ужин: салат с макаронами с сыром или вареными овощами.

Четверг

Завтрак: завтрак во вторник.

Обед: фруктовый сок без сахара.

Обед: говядина с жареным или вареные овощи.

Обед: фруктовый сок без сахара.

Ужин: макароны с горошком , печеные овощи.

Пятница

Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай).

Обед: фруктовый сок без сахара.

Обед: рыба, запеченные или жареные в фольге, овощи на пару.

Полдник: фруктовый сок без сахара.

Ужин: лапша , жареные овощи.

Суббота

Завтрак: во вторник и четверг.

Обед: фруктовый сок без сахара.

Обед: жареная индейка (курица или кролик), вареные овощи.

Полдник: фруктовый сок без сахара.

Ужин: макароны с перцем, овощи на пару или запеченные.

Воскресенье

Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай).

Обед: фруктовый сок без сахара.

Обід: 2 варених яйця, смажені овочі.

Sledobena сніданок: фруктовий сік без цукру.

Вечеря: піца з овочами і грибами, смажені овочі.