Паста дієти
Паста дієти є абсолютною новинкою в техніці для схуднення. Це один з небагатьох, які дозволяють споживання макаронних виробів і навітьпіцу .
Makaronetata дієта відноситься до так званих.Середземноморська дієта, так як дозволяє з'їсти пасту, в поєднанні з овочами.
Сьогодні ми пропонуємо пасту дієту протягом тижня.Але ви можете змінити терміни і послідовність днів на свій розсуд.
Понеділок
Сніданок: свіжі фрукти ( полуниця , дині, яблука, груші , ківі), кава (чай).
Обід: лимона (апельсина, грейпфрута) соку.
Обед: курица-гриль или вареная рыба, вареные овощи (шпинат).
Полдник: первый завтрак.
Ужин: макароны с баклажанами (баклажаны, перец).
Вторник
Завтрак: тосты, чай.
Обед: фруктовый сок без сахара.
Ужин: отварная или запеченная рыба, тушеные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: вареный рис с кабачком или вареные овощи.
Среда
Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай).
Обед: фруктовый сок без сахара.
Обед: сыр, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: салат с макаронами с сыром или вареными овощами.
Четверг
Завтрак: завтрак во вторник.
Обед: фруктовый сок без сахара.
Обед: говядина с жареным или вареные овощи.
Обед: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны с горошком , печеные овощи.
Пятница
Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай).
Обед: фруктовый сок без сахара.
Обед: рыба, запеченные или жареные в фольге, овощи на пару.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: лапша , жареные овощи.
Суббота
Завтрак: во вторник и четверг.
Обед: фруктовый сок без сахара.
Обед: жареная индейка (курица или кролик), вареные овощи.
Полдник: фруктовый сок без сахара.
Ужин: макароны с перцем, овощи на пару или запеченные.
Воскресенье
Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай).
Обед: фруктовый сок без сахара.
Обід: 2 варених яйця, смажені овочі.
Sledobena сніданок: фруктовий сік без цукру.
Вечеря: піца з овочами і грибами, смажені овочі.
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю