Гірчиця і плавлення жиру

За втрату жиру гірчицею і часто згадується разом, як вважається, що смакує допомагає збільшитиметаболізм. Чи є правда в цьому?

Прогрес у теорії гірчицею і втрату жиру

Існує доказ того, що чилі і солоні продукти допомагають у підвищенні рівня обміну речовин, що призводить до - більш швидке спалювання жиру. Звичайна жовта гірчиця, однак, не допоможе.

Пряний і цільнозерновий гірчиці повинні шукати, якщо ви вирішили використовувати метод спалювання жиру з допомогою цієї спеції.

Гострою гірчицею можна знайти у багатьох магазинах, але і набрати якомога більше - краще, виглядаєте мексиканського або азіатського гірчиці. Вони - пряної гострої гірчиці з США і допомогло б більше жиру спалюється.

Дослідження, проведене у Великобританії, показує, що споживання однієї чайної ложки гострою гірчицею після їжі підвищує обмін речовин на 20 до 25% протягом кількох годин, що означає, що спалити 45 калорій, споживаних під час їжі близько 700 калорій.

Що викликало ефект гірчиці

Гірчиця або, скоріш, зерна гірчиці, які зроблені гірчиці, кишать поживних речовин, незважаючи на свій невеликий розмір. Вони мають високий вміст селену, амінокислоти триптофану, а також омега-3 жирних кислот, а також фосфор, магній , марганець, залізо , кальцій і цинк. Вони також містять менше білка і клітковини, в дві чайні ложки ці зерна мають лише 35 калорій.

Польза для здоровья горчицы были зарегистрированы на протяжении многих лет. Фитонутриенты в горчичное зерно предотвратить некоторые виды рака, а также селена и магния делает их хорошим противовоспалительным средством.Считается, для оказания помощи в людей, страдающих астмой и в регуляции хорошего сна у женщин в постменопаузе.

Добавление горчицы в свой ​​рацион

Важным элементом в принятии горчицей и потеря жира, что только чрезмерное потребление специй поможет вам достичь желаемого веса.Горчица должна быть добавлена ​​к уже сочинил здоровой диеты с низким содержанием калорий и жирной пищи.

Ви можете використовувати гірчицю на додаток до бутерброди, соуси домашнього салатах або як гарнір до риби або курячого . гірчичне зерно великий приправи для приготування різних страв з усього світу.

Ви можете використовувати насіння гірчиці землі в доповнення до деяких страв, або спробувати зробити свої власні домашні гірчиці. Є так багато різних рецептів для його підготовки. Тільки не забудьте додати чилі до нього, щоб використовувати його в якості доповнення до дієти для спалювання жиру.