Більшість успішних дієт

Що визначає, який є найбільш успішна дієта для втрати ваги ? Популярність є одним з основних факторів, які, згідно з оцінками, наскільки дієти успішним чи ні. Ось деякі з найбільш - популярних дієт:

Білл Філліпс - дієта "Їжа для життя»

"Їжа для життя» є одним з найбільш успішне дієти, яка виходить на ринку. Він заснований на ідеї побудувати сильне і здорове тіло, поїдаючи правильне харчування в потрібній кількості і в потрібний час. Звучить складно із-за безлічі факторів, які повинні вестися людиною, але його прихильники вважають, що після цієї дієти є приємною емоції, тому що вона змушує вас почувати себе - і звук - життя.

Дієта південного узбережжя

Ця дієта заснована на тому, що споживати тільки право вуглеводів і жирів. На першому етапі Південного вуглеводів дієти строго обмежені. На другому етапі, деякі вуглеводи поступово повертається до дієтичного плану, і на третьому етапі працює, щоб зберігати вагу, який ви досягли.

Зональна Дієта

Ця дієта спрямована на обчислення речовин. Для того щоб досягти так званій зоні має 40% калорій вуглеводів, 30% білка і 30% жиру. Це відноситься до будь-якої їжі.

Голлівуд дієти

Ця дієта включає в себе питної суміші фруктових соків, ферментів і мінералів. Ідея полягає в тому, щоб придушити апетит і голод, в той час як рівень цукру в крові є збалансованим і очистити травний тракт.

Дієта Аткінса

Аткінса заснована на видалення ненасичених жирів і обмеження вуглеводів. Хоча багато лікарів досі сперечаються наслідки для здоров'я цей тип дієти, широке коло людей продовжують втрачати вагу за допомогою цього методу.

Вегетаріанська дієта

В рамках зусиль по зниженню рівня холестерину, щоб скинути вагу і досягти - здорові люди приймають вегетаріанство. Деякі вегетаріанські дієти сьогодні - більшість успішних способів втрати ваги. Слід зазначити, що саме вегетаріанство не включає втрати ваги. Як і в будь-план харчування, і це повинні суворо виконуватися, визначено етапи.

Фізичні вправи і дієти

Існує ніяких сумнівів, що будь-яка дієта може вибрати з усіх - популярних дієт на ринку сьогодні, якщо ви повертаєте до нього і здійснювати результати будуть багато - добре. Навчання допоможе для здорової втрати ваги, так як вони спалюють більше калорій, - швидко.