Японська дієта Шерон Стоун

Шерон Стоун ослаблення японської. Актриса наполегливо заперечував послугами пластичного хірурга і виглядати бездоганно. Шарон фігурою та молоді з допомогою здорового способу життя та харчування, які пішли.

Меню Шерон Стоун майже повністю видалені:. Цукор, шоколад, білий хліб, макарони, чіпси, кетчуп та інші шкідливі продукти Найбільш часто їдять рибу, пісне м'ясо, фрукти, овочі, знежирене молоко і коричневий рис Коли вам потрібно видалити.фунтів, актриса спирається на одній з більш довгих версій японської дієти. Дієти спостерігається 22 днів обіцяє завантаження близько 4-5 кг.

Перший день 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю
Обід: риба (запечені або варені), овочевий салат з невеликою кількістю оливкової олії
Обід: 200 г відвареної яловичини, 1 склянку кефіру
Другий день 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю 1 печиво
Обід: 1 великий смажений кабачок, 2 яблука
Вечеря: 2 варених яйця, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з невеликою кількістю оливкової олії
Третій день 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю
Обід: 1 яйце некруто, 3 моркви, приготовані з оливковою олією або маргарином і 20 г сиру
Вечеря: фруктовий вибір
Четвертий день 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю
Обід: 300 г вареної курки, салат зі свіжої капусти
Вечеря: 2 варених яйця, терту моркву з оливковою олією
п'ятий День 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю
Обід: 300 г вареної курки, салат зі свіжої капусти
Вечеря: 2 варених яйця, терту моркву з оливковою олією
Шостий день 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю
Обід: 200 г вареної яловичини і овочів
Вечеря: фруктовий вибір
Сьомий день 
Сніданок: 1 чашка зеленого чаю або фруктового
Обід: 300 г вареної курки, салат зі свіжої капусти
Вечеря: 2 варених яйця, терту моркву з оливковою олією
Восьмий день 
Сніданок: 1 сира морква з соком лимона або 1 стакан морквяного соку 1/2 вичавлений лимон
Обід: 200 г риби, 1 склянка томатного соку
Вечеря: фруктовий вибір
Дев'ятий день 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю
Обід: 1 яйце некруто, 3 великих варених моркви з оливковою олією або маргарином і 20 г сиру
Вечеря: фруктовий вибір
Десятий день 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю 1 печиво
Обід: 1 великий смажений кабачок, 2 яблука
Вечеря: 2 варених яйця, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з невеликою кількістю оливкової олії
Одинадцятий день 
Сніданок: 1 чашка зеленого або трав'яного чаю
Обід: філе білої риби, овочевий салат з невеликою кількістю оливкової олії і лимонного соку
Обід: 200 г відвареної яловичини, 1 стакан йогурт

Важливо!  
З 12-го по 22-й день повторює режим щоденних меню можуть бути переміщені. Курка і яловичини можна замінити рибою або морепродуктами і овочами - з 50-100 г вареного рису коричневим. Протягом дієти пити 2 літри води, зеленого або трав'яного чаю в день.