Дієта Gloria
Її секрет ідеальної фігури є суворою, але ефективно.
Щоб бути скульптурними формами Глорія підкреслює фрукти, чай і мед. "Фрукти повинні бути сезонними, тому що тільки тоді корисні", - каже співачка. І до чаю, Глорія вимогам. Це повинно бути обов'язковою трав'яні, і що об'ємних трав. А по відношенню до мед, важливо, щоб будинок.
За більш ніж 10 років раз в два місяці діва робить свій катарсис через 4-5 днів. Течение остальной части года Глория не ест свинину, обязательно отвергает белый хлеб, и лишили сладкого. Таким образом, она сохраняет постоянный вес.
Помимо того, что уважаемый исполнитель рацион "поцеловал" спортом регулярно. Признает, что пристрастился к тренажерном зале. Группы, в котором проводит большую часть времени являетсявелотренажере - он делает каждый день час-полтора - два на самой низкой скорости.
Пример диеты:
ДЕНЬ
Кроме меню фруктами и чаем в этот день могут быть включены сырые овощи.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Вареный картофель разбили разделен на две части, одну съесть обед с овощами и фруктами, а также другие отпуска на ужин.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Диета остается прежней. Картофель и овощи, но теперь мы можем сделать как постный суп без соли и жира.
Части суп и салат немного увеличить.
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
Теперь мы можем съесть Из готового супа четыре раза в день, но завтрак не должен быть ранее, чем 9:00.
Пятый день
Порции супа увеличилась незначительно, добавив в обед и ужин могут быть добавлены в несколько укусов черного хлеба.
Пример ежедневного меню:
8-9 часов - чай с медом и лимоном. По желанию, вы и некоторые сочные сезонные фрукты
10:00 - сезонні фрукти
Обід - свіжих овочів або фруктів і картопляним пюре.
16 годин - фрукти і чай за запитом
Вечеря - сирі овочі у вигляді невеликої салат з капусти, моркви, помідорів. Додати в суміш половину картоплі. Перед сном можна фруктами або чаєм.
Пример диеты:
ДЕНЬ
Кроме меню фруктами и чаем в этот день могут быть включены сырые овощи.
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Вареный картофель разбили разделен на две части, одну съесть обед с овощами и фруктами, а также другие отпуска на ужин.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Диета остается прежней. Картофель и овощи, но теперь мы можем сделать как постный суп без соли и жира.
Части суп и салат немного увеличить.
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
Теперь мы можем съесть Из готового супа четыре раза в день, но завтрак не должен быть ранее, чем 9:00.
Пятый день
Порции супа увеличилась незначительно, добавив в обед и ужин могут быть добавлены в несколько укусов черного хлеба.
Пример ежедневного меню:
8-9 часов - чай с медом и лимоном. По желанию, вы и некоторые сочные сезонные фрукты
10:00 - сезонні фрукти
Обід - свіжих овочів або фруктів і картопляним пюре.
16 годин - фрукти і чай за запитом
Вечеря - сирі овочі у вигляді невеликої салат з капусти, моркви, помідорів. Додати в суміш половину картоплі. Перед сном можна фруктами або чаєм.
Інші статті
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю