Осіння дієта

Незважаючи на поширену думку, що восени ми не можемо схуднути, це не так. Під час осіннього сезону у нас найбільший вибір свіжих фруктів і овочів і правильному поєднанні з іншими групами їжі в контрольованій дієти, можна домогтися чудес .

Завдання складається з самого першого дня. Він повинен бути вивантажений. Краще всього, починаються з неділі. Тоді спробуйте пройти тільки мінеральну воду або фруктовий сік. Подивіться, як йде дієта по днях:

Понеділок 
200 мл гарячої води, який розчиняли в 1 чайної ложки оцту
3 чашки йогурту 5 протягом дня
300 р свіжих овочів (краще всього обід)
до 3 чашок без цукру опції
2 л води

Вівторок 
200 мл гарячої води, яку розчиняють в 1 чайну ложку яблучний оцет
400-500 гр курячої ділиться на 5 протягом дня
Салат з овочів - обіду
2 різних фруктів (споживається 13,00)
2 л води

Середа 
200 мл гарячої води, який розчиняли в 1 чайної ложки оцту
2 кг фруктів, розподілених на 5 днів
2 л води
В цей день з кави зі свого раціону

Четвер 
200 мл гарячої води, який розчиняли в 1 чайної ложки оцту
5 зварених круто яєць, розділених на 5 протягом дня
салат зі свіжих овочів
до 3 чашок без цукру опції
2 л води

П'ятниця 
200 мл гарячої води, який розчиняли в 1 чайної ложки оцту
2 кг. овочі поширені на 5 добу
до 3 чашок без цукру опції
2 л води

Субота 
200 мл гарячої води, який розчиняли в 1 чайної ложки оцту
2 кг фруктів, розподілених на 5 днів
2 л води
В цей день з кави зі свого раціону

Неділя 
400 г печеної риби, розділити на 5 протягом дня
салат зі свіжих овочів - обіду
2 різних фруктів (споживається 13,00)
до 3 чашок без цукру опції
2 л води