Что полезного в арахисовом масле

Если вы попытаетесь арахисовое масло, вы знаете, как вкусно и как велика ребра на завтрак. Американцы любят его, и вы, наверное, видели в кино, как смело щеткой ломтики с ним. Необходимо соблюдать осторожность, с количеством, потому что довольно калорийное. Тем не менее, орехи с высоким содержанием жира, но при употреблении в умеренных количествах, может только пользоваться благами. Вот они:

Помогает похудеть

Враховуючи інформацію, що арахісове масло з високим вмістом калорій, це може здатися неймовірним. Але ось пояснення: це поєднання клітковини і білка, що робить ситості протягом довгого часу і шанс для спокуси від швидкого і жирну їжу набагато менше.

Мо ALNO Поживні

Арахісове масло містить потужні антиоксиданти-вітамін Е, магній складання кістки, м'язи калій необхідні для підвищення імунітету і вітаміну В6. Дослідження показують, що ця дієта знижує ризик хвороб серця і діабету. За даними дослідження, опублікованого в американської медичної асоціації, 2 столові ложки арахісового масла п'ять разів на тиждень знижує ризик розвитку діабету на 30%.

Це добре для серця мононенасичених жирів. Недавнє дослідження показало, що дорослі, які включають в дієтичні продукти з високим відсотком цього жиру, містять менше жиру в черевній порожнині.Містять "хороші" жири

При виборі бренд арахісове масло, стоп "біо", щоб уникнути додаткових інгредієнтів, покласти смак продукту.