Багато молоді люди не відчувають себе комфортно зі своїм тілом і хочуть схуднути

Підліток не просто. Молодим людям доводиться мати справу з їх академічних обов'язків, сім'ї і друзів протиріччя люблять драми, а також гормональні зміни, які відбуваються в їх організмі. Іноді це виклик для дорослих, не кажучи вже хтось тендітною молодий вік.

Один з найбільш гострих питань для підлітків, як вони виглядають. Для багатьох дорослих також важко відчувати себе комфортно у вашому тілі і можна побачити, як вони. Не дивно, Промисловості втрата ваги є таким прибутковим.Старий досить великий, щоб бути в змозі вирішити, чи слід пройти дієті і який метод точно зрозуміти.

Этот вопрос задается для подростков, однако, является более сложным и деликатным. Здесь мнения разделились на две части. Первое, что необходимо обратить внимание, является то, что молодые люди еще не полностью разработана. Как они продолжают расти в подростковом возрасте, имеют разные потребности в питании, чем взрослые. В самом деле, рекомендуемой суточной режим некоторых питательных веществ для подростков, чем у взрослых.

Большинство диет, однако, ограничить потребление многих продуктов, которые могут вызвать проблемы для подростков из-за дефицита питательных веществ.Диеты, которые ограничивают потребление кальция, например, могут быть опасными для здоровья. Быстрый рост костей происходит между 12 и 17 лет, но рост продолжается до около 25 лет назад, хотя и не так быстро. Как правило, ограничивается потребление кальция в подростковом возрасте может привести к остеопорозу в дальнейшей жизни.

Другая тревожная диеты аспект подросткового мысленно. Иногда простое ограничение определенных продуктов может стать серьезным расстройством пищевого поведения.Важно отметить, что жертвами расстройств пищевого поведения может быть не только девочек, но и мальчиков. Общая подвергая питания подростков не рекомендуется. С другой стороны, есть явный эпидемии ожирения, которая охватывает большинство людей, особенно в развитых странах.

В цьому випадку підліток не повинен зазнавати обмеження норми споживання калорій, а, скоріше, він повинен змінити свої звички харчування через розвиток і підтримка довгострокових дієти. При необхідності, ви повинні звернутися до фахівця.