ДІЄТА ДОКТОРА EWA DABROWSKA

Навесні і влітку, коли у нас є велика кількість свіжих фруктів і овочів, це добре, щоб думати про очищення організму. Лікарі і дієтологи створили ряд пропозицій чавуну дієти, які допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів і зціляти деякі недуги ми страждаємо. Серед них також поляк, Ewa Dabrowska, доктор медичних наук, розробив програму терапевтичного фруктову дієту і овочі допомагають у профілактиці багатьох хвороб цивілізації.

Дієта доктора Dabrowska є результатом більш ніж двадцяти років досліджень в терапевтичних ефектів фітохімічних присутня в фрукти і овочі, вирощені в наших садах будинку. Джерелом натхнення для роботи стали традиційним старої польської дискваліфікації повідомлення від участі дієті білка і тварин жирів і досягнень німецьких і українських вчених цікавило вплив голодування на організм людини.

Серед десятків продуктів, доступних на нашому ринку, доктор Dabrowska вибрали: морква, буряк, селера, редис, петрушка, капуста, цвітна капуста, цибуля, часник, цибуля-порей, огірки, салат, кропива, помідори, перець, гарбуз, кабачки, ріпа, бруква і брокколі, і фрукти: яблука, грейпфрути, лимони, ягоди, апельсини, малина і полуниця (у невеликих кількостях в якості доповнення до салатів). Вона вирішила, що їжа може бути вдягнений, але різні трави, хрін, корицю, лимонний сік, яблучний оцет, сіль, сік або трав'яний маринованих огірків. З допомогою цих компонентів, як первинні, так і приготовані складається меню забезпечують до 800 ккал в день енергії і багатства ферментів, вітамінів, макро-і мікроелементи, антиоксиданти, ефірні масла, а також ряд інших сполук, а також волокна.

При виборі компонентів лікар керується мінімальним вмістом білка і жирних кислот, що під час голодування, організм повинен підвищити його власними запасами, таких як жир, холестерин бляшок і білкових відкладень накопичується в печінці, нирках та інших органах. Цей механізм складається в основному з перебудови тканин, непотрібний матеріал розкладається і повторно включена потребує ремонту.

Оскільки існує дуже низька енергія дієти, це не бажано використовувати протягом тривалого періоду часу. Макс може тривати шість тижнів, але для того, щоб домогтися гарних результатів слід повторювати двічі на рік. Протягом перших двох тижнів з подальшим значної втрати маси тіла (5-10%), для підвищення потужності і тіло ліпідних параметрів, контроль артеріального тиску, глюкози в крові і поліпшити поглинання поживних речовин. У випадку більш тривале перебування в раціоні доходить до розчинення тромбів і регресії атеросклеротичних уражень, очищення і відновлення від дегенеративного артриту. Ви також можете лікувати себе геть, тому що було поліпшення зору до 4,5 діоптрій.

Список захворювань, які можуть бути частково або повністю вилікувати цю дієту довго. Вона включає в себе: часті інфекції, алергії, астми, харчової непереносимості, мігрень, аутоімунні захворювання (ревматоїдний), шкірних захворювань (псоріаз), гіпотиреоз, симптоми менопаузи, епілепсію, інсульт, парез, параліч, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона, пародонтоз, варикозне розширення вен, виразки, поліпи, кісти, і катаракти.

На жаль, є також багато протипоказань дотримуватися дієти. Це mi.in депресії, вираженою резистентністю до терапії стероїдами, імуносупресія, трансплантація органів, надниркової недостатності, а також захворювань, які характеризуються прискореного обміну речовин: гіпертиреоз, раком, туберкульозом, органу термінальній стадії (наприклад, нирковий діаліз ). Дієта також не слід приймати людям після інсультів, вагітних жінок, годуючих матерів і дітей.

Якщо ви вирішите використовувати фруктові та овочеві дієти слід дотримуватися зазначеного списку продуктів. Ви не повинні їсти м'ясо, молочні продукти, крупи та інші не згадуються. Доступних продуктів готує 3-5 рази в день, кожен з яких складається з декількох склянок свіжовичавленого соку, складу салатів і варених овочів (супи, тушковані овочі, вегетаріанські оброблені, вегетаріанські тушковане м'ясо, печені яблука з корицею). Пити між прийомами їжі дозволяється мінеральну воду, трав'яні та фруктові чаї. Оскільки волокно поглинає велику кількість води, чоловік на дієті слід пити до трьох літрів рідини в день.

Хоча дієта дуже обмежувальним і багато людей бояться практикувати голодування, ви повинні принаймні раз на рік протягом декількох днів, щоб використовувати подібну обробку. Звичайно ж, буде впливати на нас негативно на здоров'я, але зміцнять наш імунітет і допомагає швидко впоратися з надмірною небажані кілограми.