МАЛЕНЬКЕ ЧОРНЕ ПЛАТТЯ

Кава є популярним напоєм у світі. Кожен рік люди нашої планети пили 400 мільярдів чашок. Смак і аромат свіжозвареної кави, звичайно, заманливо для більшості з нас. Найбільш важливим компонентом, що відповідає за ефект кави є кофеїн, який діє як стимулятор. Це стимулює організм, підвищує ефективність мислення, знижує розумову і фізичну втому.

Стимулює ...

 

З-за його стимулюючий ефект кави ми п'ємо в основному вранці, але також має свої ентузіасти післяобідній кави. В однієї чашки кави, в залежності від виду становить близько 70-140 мг кофеїну. Прямі ефекти кофеїну починає відчувати приблизно через півгодини і залежить, зокрема, наявністю хімусу в шлунку та дози кофеїну. Таким чином, ранкова кава споживається на порожній шлунок працює найбільш стимулюючим, але є найменш здоровим для тіла.Підвищені концентрації в крові кофеїну, як правило, близько 2-3 годин.

 

 

Насіння для краси

 

Кава робить благотворний вплив на зовнішній вигляд і стан нашої шкіри. Косметика кави незамінні в боротьбі з целюлітом. Кофеїн прискорює спалювання жиру і покращує дренаж лімфи з жирової тканини. Пелинг кава покращує кровообіг в капілярах і допомагає зміцнююча, згладжування і поліпшення еластичності шкіри. На ринку є багато композицій екстракту кави або кофеїн. Ви також можете приготувати у себе вдома pelieng - тільки половина чашки кави залити окропом так, щоб кава покриті шляхом сприяння м'ясисті. Відкладіть в сторону і дайте суміші трохи тепла. Додати столову ложку меду, перемішати і готово. Масажуйте шкіру круговими рухами 2-3 рази в тиждень.

 

 

Кава і втрата ваги

 

Кава і кофеїн особливо містяться в ньому дає нам додаткову енергію, так що ви можете спалювати більше калорій. Це прискорює обмін речовин, що дозволяє прискорити спалювання калорій. Крім того, вона може допомогти зменшити апетит. Таким чином, ми можемо говорити про фактором схуднення маленьке чорне плаття за умови, що це кава без цукру і трохи молока с не більше 2% жиру.

Схуднення З іншого боку, слід уникати кави з цукром і незбиране молоко, яке дає йому високою теплотворною здатністю навантаження. Печиво для кави вранці або вдень заборонено.

 

 

Кава під час вагітності

 

Кофеїн проникає крізь плаценту до плоду, але на жаль він не може бути засвоєний їм, тому що його тіло ще не повністю розроблена. Дослідження серед вагітних жінок показали зв'язок між високою дози кофеїну, новонароджених з низькою вагою при народженні. Збільшення споживання кофеїну збільшує ризик викидня. Крім кави, кофеїн також присутня в чай, кола, какао, шоколад, енергетичні напої. Так, має сенс під час вагітності обмежуються однієї чашки кави із знежиреним молоком.

 

 

Не для всіх ...

 

Кава протипоказаний пацієнтам з артеріальною гіпертензією та іншими серцево-судинними захворюваннями. Від пити каву також повинні припинити wrzodowcy: він може посилити симптоми. Також не рекомендується для людей з діабетом. Кава вимиває тіло магнію, калію і натрію. Якщо ви п'єте багато кави, ми повинні пам'ятати, покликані доповнити ці мінерали.Кава зі знежиреним молоком тут кілька рішенням, яке запобігає вимивання цих компонентів.

 

 

Як багато ...

 

.... це не здорово! При концентрації кофеїну в організмі занадто висока часто протилежність бажаного ефекту. Ми можемо спостерігати так звану. кофеїном переляк. Це важче зосередитися на підвищенні рівня роздратування і дратівливість. Я виконую типовий "політ думки". Надлишок кави може заважати спати, але є люди, у тому, що кава діє сонним.

 

 

Маленькі чорні після сніданку, ми, звичайно, не завадить, а якщо це не покращує обмін речовин і утримуватися від задоволення. Але пам'ятайте, щоб випити кави в помірних кількостях і не бачив, як ліки від втоми.