IBS ДІЄТА

Синдром роздратованого кишечника (з англійської Синдром роздратованого кишечника - СРК) є функціональних шлунково-кишкових розладів з невідомої причини до кінця. Вважається, що відіграє роль у патогенезі фактори, такі як стрес, психологічні фактори (депресія), надмірний ріст бактерій, порушення розладів рухової функції, шлунково-кишкові інфекції, погане харчування (занадто мало клітковини). Вважається, що ця хвороба вражає близько 10-20% людей, більшість з яких складають жінки.

Найбільш поширені симптоми: - Стійкі болі в животі, погіршення прийому їжі - Діарея та / або запор, - Газів і здуття живота, - Нудота та печія, - Блювання, - Слиз в калі, - Може з'явитися в менструальному циклі. Є діарейних форму, запор, і суміш (пронос чергується з запором). Один з елементів лікування (в доповнення до часу ліків та психотерапії) підходить дієти. Він повинен бути у відповідності з індивідуальними формою захворювання та реакції організму на харчові продукти, які ми їмо. Насамперед, повинні бути виключені з раціону продукти не добре переноситься перед тілом і викликати симптоми захворювання, такі як біль у животі, діарея і т. д. Різні люди можуть по-різному реагують на той самий харчовий продукт, отже, допомога має бути відрегульоване дуже індивідуально. Форм диспепсичні вимагає скорочення нерозчинних волокон, які в основному джерелом зернові грубого помелу.Крім того, необхідно, щоб уникнути бобових, оскільки вони можуть призвести до загострення симптомів і важких продуктів, багатих тваринними жирами (сало, жирне м'ясо, плавлений сир, жовтий, цвіль), і кислі, незрілі фрукти, спеції (перець, червоний стручковий перець, оцет, гірчиця ), газовані напої та алкоголь. Будь ласка, переконайтеся, адекватне споживання рідини і молочні продукти, що містять корисні пробіотичні бактерії для здоров'я. Краще всього використовувати киплячу, варіння, обсмажування або гасіння у фільмі як форми термічної обробки. З овочами та фруктами повинні бути усунені вибоїнах. Слід вибрати, а також продукти зрілих руб (вони легше перетравлюються). Продуктів, рекомендованих для проносу є рис, морква, гарбуз, терте яблуко, банан. Вони багаті на пектини, які здатні абсорбувати воду, тим самим знижуючи діареї.

Форми захворювання запорів требует диеты bogatoresztkowej, что большая часть пищевых волокон, полученных из растительных и зерновые продукты, такие как хлеб из цельной пшеницы, крупы, рис, отруби, сухофрукты, свекла, шпинат, картофель. Волокно, однако, может иногда вызвать вздутие живота, так как его количество также должно быть адаптировано для степень толерантности в организме и постепенно увеличиваться (например, заменить белый рис коричневым - богаче клетчаткой). Люди, які є загальною проблемою метеоризму повинні уникати їх ескалації продукти або бобові (горох, квасоля, соя) і капусти (цвітна капуста, капуста), газовані напої. Деякі люди погано реагують фруктози містяться у фруктах (банани, виноград, яблука, груші і меду). Рекомендується, якщо ліквідація дієти. Як уникнути цих продуктів не є необхідним пацієнти не відчувають симптомів диспепсії після прийому препарату.

 

Важной особенностью всех вариантах осуществления потребление ферментированных молочных продуктов богаты пробиотики (йогурт, кефир) и адекватной гидратации тела (особенно в виде желудочно-кишечных, где тело удаляется из большого количества воды, которое может способствовать быстрой дегидратации). Ликвидация должна быть продукты, которые вызывают неприятные симптомы, и поэтому следует тщательно соблюдать тела реакцию на попадание продуктов.

 

В обеих формах заболевания должны быть тщательно жирные блюда свинина, мясные субпродукты, жареные блюда, консервы и стимуляторы: кофе, чай.

У разі змішаного зустрічаються захворювань з чергуються проносу і запору, дієта повинна бути скоригована на поточний симптомів. У випадку діареї, дієта використовується, як і в діарейних формі, в той час як під час запору - як у вигляді запору.