Продавець ⭐FRESH⭐-натуральные препараты и косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
3412 відгуків
Очередь в обработке заказов из США около 14 дней! 
Харьков, Одесса, Днепр, Львов, Запорожье, Кривой Рог, Каменское, Мариуполь, Николаев, Херсон, Сумы, Полтава, Донецкая обл., Луганская обл., Київ, Україна
+380 (67) 807-21-08
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральные препараты и косметика

Я хочу втратити вага здорово в 2012 році - stočtrnáctý День 24 квітня

Милі дами,

Сьогодні ми повинні бути особливо обережні на кістках і суглобах. Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, не займаєтеся спортом, або просто розтягнення. Сьогодні день відпочинку для легких і середніх варіант, жорсткий варіант буде формувати характер, що обидва добре. Безумовно не рекомендував сьогодні надмірне навантаження на суглоби, тобто. біг, стрибки, велосипед, Zumba і т. д.
Сьогодні День Георгія і погоду знання народної йдеться: "На святого Георгія виходять змії і скорпіони", що означає, що сонце було настільки тепло, що змії виходить з отвору. Тим не менш, увагу на мінливу погоду відповідну одяг і парасольку чи плащ з капюшоном необхідні. Не дарма інші знання погоду каже: "Марш на печі, лежачи, навіть у квітні не буде".

Місяць росте, і входить в знак Близнюків. Це означає кінець стабільності, ми будемо поширювати, цікава, емоційно налаштовані. Прийміть розслаблюючу ванну не тільки для вашого здоров'я, але і зробить вас заспокоїтися. Не забувайте доглядати за шкірою живильний крем.

Полегшена версія

День відпочинку

Сніданок 
Їжте те, що вам подобається в додаток до солодкої і жирної їжі.
Їжте повільно і ретельно жувальної кожен укус.
Перестаньте їсти, як тільки ви приїдете відчуття ситості.
Випити півлітра фруктового чаю або кави, і, якщо хочете, не соромтеся, щоб підсолодити його. Молоко може дати за смаком - або напів-знежирене молоко як вам буде завгодно

Закуска 
Йогурт або сир

Обід 
Годинник смаженого м'яса птиці, приготовані на пару або на грилі овочі і що вам подобається.Опустимо вкладення, такі як пельмені, але не соромтеся, щоб дати трохи картоплі, рису або макаронів. Додати овочевий салат. Якщо ви любите солодке, візьміть фрукти.

Пізній сніданок 
Tangerine або помаранчевий

Вечеря 
- Овочевий салат з тунцем або куркою-гриль і два яйця круто сьогодні буде ваш ідеальний вечерю. Ви також можете дати навіть ваза з фруктами або овочами, термообробці.

Ці п'ять прийомів їжі рівномірно протягом дня. Сьогодні спокійний день, останній прийом їжі у нас буде близько трьох годин до сну, ми не лягають спати голодними. Голодуючі тіло погано спить, а не відпочинок.

Питний режим 
протягом дня, пити по 3 літри без цукру рідин (у відповідності з реальними потребами, як ми писали раніше). Дві третини цієї суми повинна бути чиста вода.Мінеральна вода до однієї третини суми. Два літри напою не більше восьми годин після пробудження, так що якщо ви встаєте в 6 ранку, випити два літри до 14ч. Чорний кава і чорний чай не в рахунок, тому що тіло каналізацію. Частину води можна замінити фруктовим чаєм або розведеного фруктового або овочевого соку, але стежити за кислотністю шлунка.Також будьте обережні з трав'яним чаєм. Достатньо одного дня.

Фізична активність 
Сьогодні вам розслабитися. Зробити що-небудь, що ви не можете розслабитися або взагалі нічого не робити - обидва правильні. Враховуючи положення Місяця і її вплив на наше здоров'я, ми рекомендуємо масажу.

Інше 
Спати скільки вам потрібно.

Середній варіант

День відпочинку

Сніданок 
1 цілий рулон пшениці
Сир 100 г
1 помідор
, Чай з молоком або кавою з молоком, підсолодити в день, якщо ви віддаєте перевагу, ви можете також бути фруктовий чай або чорна кава, не більше 60 г молока, напів-

Закуска 
1 яблуко

Обід 
Розігріти духовку до 200 градусів.
1 кролик стегна вимити і висушити його злегка сіллю і посипати чебрецем (свіжі краще, але ми можемо також використовувати сушать), ноги обернути скибочкою бекону і обмотати різьблення
150 г картоплі, очистити, вимити й нарізати скибочками і розмістити на дні невеликої для випічки з антипригарним покриттям і посипати сіллю. Потім покласти пакет кролика ноги і маленька цибулина, порізана на часточки. Зверху збризнути оливковою олією і скарби 1-2 гілочки чебрецю, випікати близько ¾ години. В кінці смажений повернути ногу і підвищення температури на 20 градусів.
100 г салату заправлений оцтом і оливковою олією

Пізній сніданок 
1 нежирний сир або йогурт

Вечеря 
3 скибочки Хлібці
2 яйця
50 г курячої шинки
100 г огірків

Протягом дня ви можете жувати несолоні горіхи кешью або мигдалю, але не більше 50 грамів.

Ці п'ять прийомів їжі рівномірно протягом дня. Сьогодні спокійний день, останній прийом їжі у нас буде близько трьох годин до сну, ми не лягають спати голодними. Голодуючі тіло погано спить, а не відпочинок.

Питний режим 
протягом дня, пити по 3 літри без цукру рідин (у відповідності з реальними потребами, як ми писали раніше). Дві третини цієї суми повинна бути чиста вода.Мінеральна вода до однієї третини суми. Два літри напою не більше восьми годин після пробудження, так що якщо ви встаєте в 6 ранку, випити два літри до 14ч. Чорний кава і чорний чай не в рахунок, тому що тіло каналізацію. Частину води можна замінити фруктовим чаєм або розведеного фруктового або овочевого соку, але стежити за кислотністю шлунка.Також будьте обережні з трав'яним чаєм. Достатньо одного дня.

Фізична активність 
Сьогодні вам розслабитися. Зробити що-небудь, що ви не можете розслабитися або взагалі нічого не робити - обидва правильні. Враховуючи положення Місяця і її вплив на наше здоров'я, ми рекомендуємо масажу.

Інше 
Спати скільки вам потрібно.

Жорсткий версія

Формування ДЕНЬ

Сніданок 
1 цілий рулон пшениці
Сир 100 г
1 помідор
, Чай з молоком або кавою з молоком, підсолодити в день, якщо ви віддаєте перевагу, ви можете також бути фруктовий чай або чорна кава, не більше 60 г молока, напів-

Закуска 
1 яблуко

Обід 
Розігріти духовку до 200 градусів.
1 кролик стегна вимити і висушити його злегка сіллю і посипати чебрецем (свіжі краще, але ми можемо також використовувати сушать), ноги обернути скибочкою бекону і обмотати різьблення
150 г картоплі, очистити, вимити й нарізати скибочками і розмістити на дні невеликої для випічки з антипригарним покриттям і посипати сіллю. Потім покласти пакет кролика ноги і маленька цибулина, порізана на часточки. Зверху збризнути оливковою олією і скарби 1-2 гілочки чебрецю, випікати близько ¾ години. В кінці смажений повернути ногу і підвищення температури на 20 градусів.
100 г салата заправленный уксусом и оливковым маслом

Поздний завтрак 
1 нежирный творог или йогурт

Ужин 
3 ломтика Хлебцы 
2 яйца 
50 г куриной ветчины 
100 г огурцов

В течение дня вы можете жевать несоленые орехи кешью или миндаля, но не более 50 граммов.

Эти пять приемов пищи равномерно в течение дня. Если ваша физическая активность будет вечером, поужинать ранее, не позднее чем за три часа до тренировки и обменять ужин, закуски, или принести закуску, так, чтобы было три часа до тренировки.

Питьевой режим 
В течение всего дня, выпить 3 литра без сахара жидкостей. Две трети этой суммы должна быть чистая вода. Минеральная вода до одной трети суммы. Два литра напитка не более восьми часов после пробуждения, так что если вы встаете в 6 утра, выпить два литра до 14ч.Черный кофе и черный чай не в счет, потому что тело канализацию. Часть воды можно заменить фруктовый чай, но следить за кислотностью желудка. Также будьте осторожны с травяным чаем. Достаточно одного дня.

Фізична активність 
Вибирайте, що вам подобається, але вона повинна бути діяльність, яка не аеробні, але вона формує характер,
такі як пілатес пілатес, тренажерний зал, силова йога, і т. д.

Інше 
Спати скільки вам потрібно.

Я з нетерпінням чекаю побачення завтра

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner