Продавець ⭐FRESH⭐-натуральные препараты и косметика розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
3412 відгуків
Очередь в обработке заказов из США около 14 дней! 
Харьков, Одесса, Днепр, Львов, Запорожье, Кривой Рог, Каменское, Мариуполь, Николаев, Херсон, Сумы, Полтава, Донецкая обл., Луганская обл., Київ, Україна
+380 (67) 807-21-08
+380 (95) 682-34-54
⭐FRESH⭐-натуральные препараты и косметика

Ківі-дієта

Ківі-дієта

Ківі-дієта

Ківі - соковитий фрукт з екзотичним смаком і ароматом.
У ньому міститься багато магнію, фосфору, кальцію та сполук заліза. Це лідер за вмістом аскорбінової кислоти і вітамінів групи В. Уключити цей фрукт у раціон буде особливо корисно бажаючим скинути зайву вагу.

Ківі-дієта на практиці довела свою ефективність і по праву користується популярністю у охочих схуднути.

Особливості ківі-дієти

2 тижня потрібно щодня з'єднання їдати близько 1-1,5 кілограма плодів ківі (не менше 10 штук). Крім цього, обов'язково дотримувати ряд правил, властивих більшості дієт: виключити споживання цукру, алкогольних і газованих напоїв, кондитерських виробів, продуктів швидкого харчування.

Постарайтеся під час дієти і після її закінчення більше рухатися - займайтеся спортом, катайтеся на роликах, гуляйте пішки по 30-40 хвилин в день.

Дотримуючись нижчевикладене меню, за 2 тижню ві скиньте 4-5 кг.

Суть цієї системи харчування полягає в циклічному повторенні меню через день, тобто чергуванні першого і іншого меню 2 тижню.

Перше меню

На сніданок 3 ківі + бутерброд з сіром без масла, 1 яйце, зварене круто, чашка кави/чаю без цукру.

На обід 5 ківі, відварна курка (250 г), овочевий салат.

На вечерю 3 ківі, знежирений сир (250 г) + зелений чай.

Перед сном можна випити склянку кефіру низької жирності.

Одного меню

На сніданок 2 або 3 ківі, посмажте 2 яйця + шматочок чорного хліба, випийте склянку соку.

На обід 4 ківі, відваріть рибу (250-300 г), доповніть двома стиглими помідорами + тост.

На вечерю відваріть курку (200 г), доповніть фруктовим салатом + 1 зварене круто яйце.

Перед сном з'єднання їжте 2-3 плоду ківі і 200 г сиру.

 

Виходити з дієти потрібно плавно, поступово додаючи в раціон всі звичні продукти.

 

Застереження

Ківі-дієта протипоказана людям з хворобами органів травлення.

Людям зі здоровою травною системою проходити курс дієти слід не частіше одного разу в 3 місяці.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner