Він живиться красивою шкірою

 08/16/2017  команда здоров'я та краси  Дерматологія , Їжа  0

354

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Які кращі продукти по догляду за шкірою?

Грунтуючись на різних міжнародних дослідженнях, британське видання Daily Expressпублікує найбільш корисні для шкіри продукти, цитовані BTA. Хто ти?

какао 
Какао багате природними сполуками епікатехін і катехін. Експерти встановили, що коли шкіра знаходиться на шкірі жінок, споживання, збагачене відповідними сполуками какао-напою протягом тримісячного розширення, поліпшується. Спеціальний напій все ще не пропонується на ринку, але зелений чай і чорний чай багаті катехінами.

морква 
Бета-каротин, який міститься в моркві, манго, солодкий картоплі і абрикосах, відповідно до виробленої пересторогою шкіри від пошкоджень. Одна з теорій свідчить, що діє як пухнаста шкіра, яка відштовхує цінні озера і покращує ефект продуктів сонцезахисного крему.

помідори 
Помідори рясніють бузковим пігментом. Дослідження показало, що при хорі вони отримували 40 г томатного пюре в день, спостерігалося невелике розм'якшення шкіри під впливом ультрафіолетових лаків. Сума дорівнює трохи більше однієї губки і забезпечує 16 мг лікопену.Пігмент може бути отриманий з свіжих томатів, але краще якість виходить з термічно обробленого.

шпинат 
Італійські дослідники встановили, що прийом 10 мг жовтого пігментного лютеїну в формі добавки покращує еластичність шкіри. Лютеїн містився в спагетті, як в зелених листових овочах, моркві, томатах, червонуватою вапна, яєчному жовтку.

соя 
Соєві продукти, багаті изофлавонами, які прирівнюються до жіночого статевого гормонному естрогену, одна з функцій койота - допомогти шкірі виробляти високоякісний колаген. Ґрунтуючись на проведених досі дослідженнях, ізофлавони, фахівці ламаються, сповільнюючи зривання шкіри - процес, який в кінцевому підсумку призводить до появи зморшок.

Риб'ячий тон 
Риб'ячий тон та інші гладкі риби, такі як сьомга і скумбрія, багаті омега-3 жирними кислотами. Особливо корисно для хору, сухої, схильної до подразнення і зняття шкури, характерно для стану псоріазу. Риба - чудові білки, які важливі для виробництва колагену.

Помаранчевий 
Споживання 150 мг апельсинового соку в день забезпечує велика кількість вітаміну С , що важливо для виробництва колагену, а також для відновлення шкіри від ран, нанесених забруднювачами повітря, сонячним світлом, сигаретним димом і спалювати автомобільними газами. Хорі необхідно забезпечити достатню щоденна кількість вітаміну С, яка легко руйнується і не зберігається. Крім апельсинів, великий експортер грейпфрутів вітаміну, ягід, груш і темно-зелених листових овочів.

Орехи орехи 
Каждая закуска, содержащая масляные орехи, обеспечивает двуокись кремния - остаточный минерал, используемый травами для улучшения внешнего вида и состояния кожи. Из всех органов кожи кожа содержит самое большое количество диоксида кремния - сертификат, необходимый для хорошего здоровья.

креветка 
Шарфы с отличным сотовым экстрактом - остаточный минерал, необходимый на коже для производства меланина. Естественный природный пигмент обеспечивает защиту от вредных солнечных ожогов. Мед также необходим для производства коллагена и эластина, которые делают кожу мягкой.

вода 
Експерти вважають, що будь-яка рідина корисна для шкіри, але якщо отримано багато води або листя чаю, вони будуть підтримувати гарне поле гідратації, не завантажуючи її надмірними калоріями.

Посипана шкіра зневоднює, включає такі фрукти та овочі, ідеально підходить для спреїв .