Здорове харчування лікує депресію

 06/18/2017  команда здоров'я та краси  Допитливий , Психологія , Їжа 0

153

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Вчені довели, що, крім усього, що фізично сканується з здорового харчування, він лікує депресію.

Дослідження, проведене Університетом Дикин у Вікторії Вікторія, Австралія, показує, що неправильний догляд збільшує ймовірність розвитку депресії. Здорова дієта може доставити хор від психічного розладу.

У дослідженні, продлившемся 12 тижнів, брали участь 67 осіб з помірною і важкою депресією, повідомляє онлайн-видання World World Report , цитований агентством BGNES .

Invalid domain: googleusercontent.com

Потреби в дослідженні, в якому брали участь добровольці, які були розділені на дві групи. Перший був підданий нездорової дієти, але отримав соціальну підтримку. Другий молився зберегти змінену середземноморську дієту з голими фруктами, овочами та фруктами з низьким вмістом смаження.

Виявилося, що, коли оперення депресії було знижено з більш ніж 30% учасників у другу групу і тільки 8% добровольців з першого, скомпілювати результати в Австралійському університеті.

Американські експерти радять хору відповідати точно зазначеної здорової дієти.

Известно, что женщины, употребляющие пищу в своей пище или менее склонны к красному мясу, более терпимы, чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств по сравнению с тезисами, которые сохраняют рекомендуемую норму для этого вида мяса. Он богат цинком , железом , витамином B12 . Тезисы вещества уменьшают риск депрессии, но без передозировки.

Доктор Дрю Рэмси из Колумбийского университета в Соединенных Штатах раздавлен, когда результаты заслуживают внимания. По его словам, хор, который использует много фаст-фудов, подвергается 60-80% при высоком риске развития депрессии.

Середземноморська дієта знижує цей ризик, приймаючи відсоток. Крім цього, середземноморська дієта також продовжує деменцію.