Поради для природної детоксикації відстежує тривалі канікули

 01/19/2017  команда здоров'я та краси  Допитливий , Напої , Їжа 0

672

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Експерти представляють п'ять способів природної детоксикації організму після багатьох урочистостей в період Коледы ката, Новий рік, в найближчі дні.

Зрештою, святкові канікули з переповненими стравами, мені немає про що турбуватися з приводу очищення ваги цінних токсинів, і я навіть не втрачаю багато зважених фунтів. Як це відбувається?

1. Вода 
Перше правило - з великою кількістю води . Серії досліджень складають, і без води ми не можемо бути здоровими і красивими. Давайте позбавимося від класичного ради з менш ніж вісьмома склянками води в день.

Invalid domain: googleusercontent.com

Крім того, за словами студентів Університету Лафборо в Англії, якщо ми зневоднені, це просто, що ми п'яні.

Не випадково експерти радять виноградні лози брати воду з собою і не сідати за кермо, жадібний. Тези, які не кип'ятять багато води, можуть додати скибочку лимона або інші свіжі фрукти, що робить мене більш апетитним. Питна вода з лимоном щодня здорова .

2. Спорт 
Зрозуміло, що це також необхідна фізична активність. Не потрібно потіти у фітнесі, ми можемо піти на заняття йогою або танцями, а також по магазинах і магазинах. Важливо перемістити автомобіль. Поляки непорівнянні - здоровіші, більше краси, здорового серця і довголіття.

Фахівці рекомендують мінімум 150 хвилин фізичної активності щотижня з допомогою різних дій. Д-р Нік Кавілл, цитований агентством BGNES, сказав, що якщо вправи будуть кровоточити, всі інші препарати щача можуть впасти.

3. Супи 
Також дуже корисно їсти суп. Це прекрасний вибір для повсякденного харчування й освіження, особливо в тезах морозних днів. Основна перевага полягає в тому, що супи містять овочі, які на їх стороні мають важливе джерело поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, калій, фібрили і фолієва кислота .

4. Зелений чай 
Забавно пити і є зелений чай . Він є ідеальною заміною кави і задихається від одного із самих здорових напоїв на планеті. Це «виливає» з антиоксидантів і поживних речовин і, крім того, прискорює обмін речовин.

5. Фрукти і овочі 
І ще один із Золотих рад - свіжі фрукти і овочі ! Нашийник більш однодумець.Бажано відразу забути про хліб, солодких і гладких продуктах. Ефект майже відсутня.