Газовані і підсолоджені напої шкідливі для сну

 17/11/2016  команда здоров'я та краси  Голова і мозок , Цікавий , Напої  0

221

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Випивання газованих і підсолоджених напоїв позбавляє людину здорового сну.

Безперервне вживання газованих та інших підсолоджених напоїв пов'язано з хронічною нестачею сну і проблемами зі сном, попереджає медицину в статтях, опублікованих в журналі Sleep Health .

Мы смущены тем, что в этом случае есть связь, в привычку пить подслащенные напитки и не укреплять силы друг друга. Хор очень трудно отказаться от этой неприятной привычки. Наши данные показывают, что с эпидемией потребления газированных напитков, сонливости и диабета мы можем бороться как лучший сон », - сказал Аррик Пратер из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, цитируемый BGNES и РИА Новости.

Invalid domain: googleusercontent.com

Пратер и его коллеги пришли к такому выводу, наблюдая за жизнью около 19 000 душ, участвующих в национальной программе здравоохранения с 2005 по 2012 год.

Учасники цього проекту не тільки регулярно проводили аналізи і проходили повний медичний огляд, а також надавали детальну інформацію про поживних звичках про те, що вони п'ють і їдять, а також про деталі з повсякденного життя техніки і т. Д.

Порівнюючи дані про соню і дієті, лікарі дізналися, що хор, який часто п'є велику кількість газованих та інших підсолоджених напоїв, спить посередині через 5 годин протягом дванадцяти годин або навіть трохи вранці.

Чим більше вони пили такі напої, тим інтенсивніше це було, ефект був. Другий хор, який спить через 5 годин, випиває на 21% більше, ніж інші учасники дослідження. Тезовий хор, який співав приблизно через 6 годин, пив з 11% більше, ніж середня норма.

Подібний ефект існує і серед бідних, і багатих, і не залежить від роботи і соціально-економічних факторів.

Це самий цікавий, який кидає виклик тільки газованим і підсолодженим напоїв, але не з натуральних соків або чаю, які не викликали негативних наслідків.