Метод Леонардо для здорового сну

 06/11/2016  команда здоров'я та краси  Голова і мозок , Цікавий  0

914

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Ми вводимо метод Леонардо да Вінчі, як ніби ми повинні спати, не спившись довго.

Полифаза, спляча (або спавшая в якомусь нічному сні), часто асоціюється з ім'ям самого відомого винахідника, скульптора і художника епохи Відродження Леонардо да Вінчі.

Як відомий винахідник Леонардо да Вінчі вирішив використовувати свій час для сну і відпочинку.

Invalid domain: googleusercontent.com

Ідея Леонардо включена в іншу частину подорожі протягом 24 годин замість того, щоб відокремлювати весь нічний сон. Таким чином, геній почав спати через 15 хвилин кожні чотири години.

В результаті Леонардо да Вінчі скоротив час спати на півтори години, а решту часу з дванадцяти він працював, працював.

Леонардо да Вінчі практикував багатофазні мрії протягом довгих років, не відчуваючи втоми.

Добре відомо, що найкращий час для роботи супроводжується сном. Людський потенціал Тогавы особливо ефективний.

З одного боку, прийом будинку на чотири години, з одного боку, збільшує час роботи і, з іншого боку, збільшує працездатність людини.

Роки експериментів і експериментів з іншими слідами Леонардо да Вінчі сформулювали п'ять варіантів багатофазного сну:

- спати 30 хвилин кожні 6 годин
- спати 20 хвилин кожні 4 години
- сон від однієї години до півтори години в нічний час і три години в день протягом 20 хвилин
- Сон протягом 2 годин у нічний час і один день за 20 хвилин
- спати 5 годин ввечері і один день протягом півтора годин

Кожна людина є індивідуумом і вимагає часу, щоб зрозуміти, який з методів краще всього підходить йому. Якщо ви вирішите вивчити цей спосіб сну, уникайте струшування та прийняття важливих рішень, не переконаєте себе, якщо не буде небажаного ефекту на зниження сну , - каже vesti.bg .