Повний робочий день вимагає місячної відпустки

 08/15/2016  команда здоров'я і краси  Цікаво , що психологія  0

1474

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Якщо ми шукаємо повноцінний відпочинок, ми проведемо більше місяця відпустки.

Потреби автомобіля потрібні на місяць без роботи, так що організм встигає пристосуватися, адаптуватися до зміни і мати «простір» для відпочинку.

Цей коментар стосується психолога БТА з Інституту вивчення народонаселення і людини в BAN Assoc. Маргарита Бакрачева, цитує БТА.

Invalid domain: googleusercontent.com

На мою думку, чисто психологічно, мені потрібно мати можливість знайти довготривалий період - відчути добре місце, до якого ми прагнемо, обвести місця, що представляють інтерес, щоб відпочити.

Ця розкіш практично недоступна, ми підпорядковані реальному житті, і ми можемо регулярно дозволяти собі планувати і забезпечувати достатній вільний час, дізнається психолога і дає рекомендації, щоб отримати максимальну віддачу від маленьких вільних днів і розважитися.

Всі протирається, щоб відокремити одну годину в день за те, що він зазвичай робить, без роботи і внутрішніх обов'язків. Це має провідне значення для внутрішнього тони. Добре оплачувати половину вихідних, щоб присвятити себе й ганьбу, який ми шукаємо. Це дає нам відчуття, коли ми контролюємо наше життя і надаємо нам простір для спілкування, пояснив док.Bakracheva.

Саме упор, а не кількість часу, може перешкодити нам перегрітися, тому що в деяких випадках я несу з собою всі проблеми і не закриваю їх, щоб ми могли відпочити від них, прокоментував психолога і супутника, в той час як справжній спокій всередині нас ,

Добре, що заняття та вибори повинні підкорятися реальним бажанням, а не неосвіченим, які повинні бути здійснені. Деякі хори більш активні, інші воліють сидіти і ображати. Немає правильної і гріховної моделі, а не одного рецепту, важливо, щоб ми давали наші особисті бажання і слідували їм, коментує Бакрачева.

Незалежно від того, як інше було - активне, переважна або екзотичне, стежка кордону потребує деяких днями для поступової адаптації, каже психолог. Ми піддаємося стимулам, що ми будемо активними - ми змогли максимально ефективно використовувати безкоштовну рутину і наші робочі дні - наступне, що ми робимо прямо зараз, - це повсякденне життя.

Це вимагає енергії, і якщо ми недостатньо обережні, щоб бути собою, ми стаємо все більш і більш необхідними. Рекомендація експерта - не залишати часу на рутину. Це зменшує додаткову напругу і забезпечує нашу здатність відновити нашу силу і зробити нас більш ефективними, порівняно з гострим інсультом.

Абсолютно нормально протягом багатьох років зменшувати енергію і працездатність, прагнути до нових стимулів та доказам, пояснюючи більше документів. Bakracheva. Ваше спогад про результати досліджень стало популярним в соціальних мережах, при цьому хор понад 40 років ефективніше і ефективніше при роботі на триденного робочого тижня.

Для кращого відпочинку психолог радить хору не відповідати нереалістичних очікувань. Коли ми йдемо куди-то і очікуємо зовнішніх факторів як місце і хор, щоб думати про наше майбутнє, ми часто залишаємо розчарування. Психолог вважає, що людина добре читає про себе і може організувати себе, щоб відчувати себе добре.

Важливо, щоб ми відключили канали стресу і, щоб перевірити нашу марність, і дозвольте телефону залишатися без перерви з нами, не забуваючи, якщо ми у відпустці, радить док. Bakracheva.