Поради щодо зниження рівня холестерину

 18/12/2009  команда здоров'я та краси  Серце і кров , Живлять  0

73

Поділитися з FacebookПочати в твіттері

Підвищений рівень холестерину в крові з ризиком серцевих захворювань або атеросклерозу.

Медики рекомендують регулярно проводити моніторинг ліпідного профілю, і з-за важливості цього показника дослідження включено в профілактичні огляди і оплачується NZOC, пише health.bg .

Invalid domain: googleusercontent.com

Причини підвищеного рівня холестерину і складних взаємодій з іншими чинниками ризику при важких випадках печії призвели до незліченною досліджень у зв'язку з високою соціальною значущістю тез.

Більше половини дорослого хору мають більш високий рівень холестерину, ніж нормальні. Часто підвищення рівня холестерину починається в дитинстві. Деякі діти класно обтяжені і мають високий ризик їх виникнення.

Ефекти зниження рівня холестерину є різноспрямованими, і оцінка індивідуальна для кожного пацієнта. Існують як загальні, так і загальні правила.

Соус для годування холестерином з яйцями, молочними продуктами, м'ясом (включаючи курку). При високому вмісті холестерину в яйцях і карантині (печінка, нирки, дами і мозочок).

У рибі міститься трохи холестерину, крім м'яса, але водних тварин з раковинами, таких як мідії, раки, смужки і т. Д. Рясно з холестерином.

Рослинна їжа не відповідає холестерину.

Гази не обов'язково можуть бути пов'язані з холестерином. Наприклад, чорне горло і інші інтра-виразки рідкісні, але багаті холестерином.

Для зниження рівня холестерину необхідно :
- Межа допускається, щоб бути обмеженим 25-35% співтовариства калорій в день. Менше 7% добового споживання калорій надходить з насичених жирів, не більш 10% - з поліненасичених жирів і не перевищує 20% мононенасичених жирів;
- в їжу включати більше фібрил;
- нормалізувати банку;
- Збільшити фізичну активність.

Рекомендації щодо дитячої дієті схожі. Акцент робиться на баланс між необхідними для їх повноцінного розвитку калоріями і підтриманням нормального ваги.